• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как улучшить обмен веществ
    Опубликовано: 2022-07-07 10:48:54

    Обмен веществ в организме намного важнее, чем думают многие из нас. Чем слаженней его работа, тем лучше мы себя чувствуем. Такие симптомы как регулярный плохой сон, увеличение массы тела за короткий срок, бледность и нервозность могут в большинстве случаев свидетельствовать о нарушении обмена веществ.


    Прекрасным способом избавиться от накопившегося хлама в организме помогут элементарные правила. Их можно даже квалифицировать как «идеальные привычки», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


    Приступая к профилактике столь важного процесса нашего организма, стоит обратить на три области своей жизни.


    Питание. Приучите себя есть совсем маленькими порциями, но часто. Чувство сытости остается с вами на весь день, а голод не мучает своим резким появлением в самый неподходящий момент. Ограничение в объемах пищи с целью снизить вес зачастую имеет противоположный результат. Организм в панике сохраняет пищу «на чёрный день». А вы в свою очередь получаете тяжесть и дискомфорт.


    Уберите или максимально умерьте поглощение жирной пищи. Жиры полезны для организма, но натуральные и в небольших совсем количествах. Пусть майонез уйдет с вашего рациона. Позволяйте себе взамен калорийному майонезу творог с минимальной жирностью.


    Приятно и вкусно. Также стоит не забыть о витаминах. Принимайте их в расчете три раза в неделю, и ваш организм наполнится силой и выносливостью. И не забывайте о питьевой воде, она приносит организму минералы и соли, утоляет жажду лучше других сложных жидкостей и придает нам красоту и здоровье.


    Образ вашей жизни. Добавьте активности своей жизни. Больше уделяйте внимание ходьбе, пробежкам и простым прогулкам. Организм насытится кислородом и будет активизироваться вместе с вами. Во время ускоренного движения, набирает темп кровообращение, а значит, обмен между клетками находится на пике.


    Активность. Добавьте упражнений. Совсем несложных и без всякого фанатизма. Пусть это будет бассейн или бег по вечернему парку. Начинайте свой день, как удачный - с контрастного душа и стакана теплой воды с ломтиком ароматного лимона.


    И самое главное - не поддавайся хандре и депрессии. Наше настроение напрямую влияет на организм. Заедая очередную горесть шоколадкой и вафлей, мы ставим подножку своему организму. Стоит добавить больше позитива, яркости и насыщенности своей жизни и обмен веществ ответит тем же.

    lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA является частью

    Free Ukraine Media Group

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.