.jpeg)
Участница британского телевизионного шоу Strictly Come Dancing Тесс Дейли всегда демонстрировала свои невероятно подтянутые ноги.
45-летняя мать двоих детей не является поклонницей фитнеса, однако с удовольствием занимается йогой, пилатесом и плаваньем для поддержания своего тела в форме.
«Я не одержима спортом. Я стараюсь сделать фитнесс частью своей повседневной жизни», - рассказывает красотка. Вместе со своим мужем телеведущим Верноном Каем она предпочитает заниматься дома и на свежем воздухе, а не в тренажерном зале. «Вернон переносит велотренажер в гостиную, поэтому я могу заниматься и смотреть телевизор одновременно» - рассказывает Тесс.
Что Тесс Дейли советует попробовать своим поклонницам:
•Пилатес является отличным средством укрепления мышц.
•Лягте на пол, руки по бокам, ладонями вниз. Натяните носочек левой ноги и поднимите ее к потолку.
•Сделайте вдохи нарисуйте круг левой ногой по часовой стрелке на потолке, при этом держите бедра неподвижными.
•Повторите пять раз, затем поменяйте ногу. Повторите то же самой правой ногой.
Инф. eurolab.ua
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
