Опасное сияние: как солнце влияет на кожу и как защититься

Солнце ассоциируется у нас с теплом, отпуском и хорошим настроением. Однако мало кто задумывается, что солнечные лучи несут не только пользу, но и серьезную угрозу для кожи. Воздействие ультрафиолета способно ускорить старение, вызвать пигментацию, спровоцировать появление морщин и даже увеличить риск онкологических заболеваний. Знать об этом особенно важно в преддверии лета, когда пребывание на солнце становится более частым.

Чтобы снизить вред от солнечного излучения, стоит обратить внимание на солнцезащитные средства. Современные кремы и лосьоны с SPF не только защищают кожу во время пляжного отдыха, но и становятся частью повседневного ухода. Ультрафиолет воздействует на нас даже в пасмурную погоду и через окна автомобилей, а значит, средства с фильтрами необходимо использовать не только на пляже.

Обозначение SPF на упаковке солнцезащитного средства говорит о степени защиты от УФ-В лучей. Именно они провоцируют ожоги, активируют выработку меланина и в избытке могут вызвать мутации в клетках кожи. Чем выше цифра SPF, тем дольше можно находиться на солнце без риска. Людям со светлой кожей, склонной к раздражению, лучше выбирать средства с SPF 30 и выше.

Однако не стоит полагаться исключительно на косметику. Даже самый качественный крем не гарантирует полной безопасности. Старайтесь не появляться на солнце с 11 до 16 часов, носите головные уборы с широкими полями и одежду из плотных светлых тканей. При нахождении на пляже ищите тень и ограничивайте длительное пребывание под прямыми лучами.

Также важно, чтобы солнцезащитное средство содержало дополнительные полезные компоненты. Например, витамин Е помогает нейтрализовать вредные свободные радикалы, а пантенол оказывает успокаивающее действие. Натуральные масла и экстракты растений помогут сохранить кожу увлажненной и уменьшить стресс от воздействия солнца.

Если несмотря на все меры предосторожности вы получили ожог, действовать нужно незамедлительно. Прячьтесь от солнца, охладите кожу водой или льдом, нанесите успокаивающий гель. Не удаляйте шелушащуюся кожу — это может повредить эпидермис и привести к пигментным пятнам. Только после полного заживления можно использовать мягкие средства для отшелушивания, чтобы ускорить восстановление.