Если ногти начинают слоиться: как восстановить здоровье ногтей

Слоящиеся ногти — довольно распространенная проблема, которая может доставлять массу неудобств. Когда ногтевая пластина начинает расслояться, это не только мешает поддерживать красивый маникюр, но и увеличивает риск проникновения микробов, таких как споры грибка. Чтобы решить эту проблему, необходимо не только выявить причины расслоения, но и использовать комплексный подход для восстановления здоровья ногтей.

Причины слоения ногтей могут быть различными, и важно разобраться в них. Одной из самых распространенных причин является недостаток важных минералов и витаминов в организме. Например, дефицит кальция, витаминов A и D, а также цинка может существенно ослабить ногти, приводя к их расслоению. Чтобы предотвратить это, важно обогатить свой рацион продуктами, содержащими эти вещества, а также учесть, что их усвоение может быть затруднено при нарушениях работы пищеварительной системы.

Другой частой причиной слоения ногтей является нехватка аминокислот, которые необходимы для поддержания прочности ногтей. В этом случае на помощь могут прийти продукты, богатые коллагеном, такие как желатин, желе, холодец, морская рыба и молочные продукты. Включение этих продуктов в рацион поможет улучшить состояние ногтей и ускорить их восстановление.

Некорректный маникюр также может стать причиной расслоения ногтей. Если для маникюра используется металлическая пилочка или ноготь запиливается в разных направлениях, это может повредить его структуру и привести к расслоению. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо использовать пилочку с мягкой текстурой и запиливать ногти только в одном направлении — от внешнего края к центру.

Частый контакт с химическими веществами и горячей водой также может привести к повреждению ногтевой пластины. Бытовая химия, хлор и фтор в водопроводной воде вымывают минералы, что ослабляет ногти. Чтобы защитить их, стоит использовать защитные перчатки при уборке, выбирать мягкие моющие средства с нейтральным pH и избегать использования ацетона для снятия лака.

Для восстановления ногтей в домашних условиях можно применять ванночки с морской солью или лимонным соком, а также смазывать ногти йодом, который укрепляет пластину. Важно следить за тем, чтобы йод не придавал ногтям коричневый оттенок — он должен быть желтоватым.

Профессиональные процедуры также могут существенно помочь в восстановлении ногтей. В салонах предлагаются различные укрепляющие маски, минеральные пудры, специальные масла и укрепляющие лаки, содержащие протеины шелка. Японский маникюр и наращивание биогелем также могут стать эффективными способами восстановления здоровья ногтей, особенно в случае сильно поврежденных или расслоившихся пластин.

Таким образом, слоение ногтей — это не приговор, а проблема, которую можно решить при правильном подходе. Важно понять причины расслоения, скорректировать свой образ жизни и питание, а также воспользоваться профессиональными средствами для восстановления ногтей.