La verità come garanzia di benessere

Le ricerche dimostrano che essere sinceri non solo migliorano le relazioni interpersonali, ma possono avere anche effetti positivi sulla salute. I medici americani sostengono che l'onestà contribuisce a migliorare le condizioni fisiche, mentre la menzogna, al contrario, può danneggiare l'organismo.

In uno studio recente, gli scienziati dell'Università di Notre Dame hanno analizzato il comportamento di due gruppi di persone per un periodo di 2,5 mesi. Al primo gruppo è stato consigliato di ridurre la quantità di bugie dette, mentre il secondo gruppo ha continuato a condurre una vita normale. Nel giro di una settimana i risultati furono chiari: le persone che avevano iniziato a dire la verità si sentivano meglio. Inoltre, il numero di problemi di salute è diminuito notevolmente.

I partecipanti che hanno ridotto la quantità di bugie nelle loro vite hanno segnalato meno casi di ansia e depressione. Hanno notato anche una riduzione del mal di testa e la scomparsa dei problemi alla gola. Ciò dimostra che anche piccoli cambiamenti nel comportamento possono avere un impatto positivo sullo stato fisico e psicoemotivo.

Perché mentire ha un impatto così negativo sulla salute? Le ricerche dimostrano che mentire richiede un notevole coinvolgimento emotivo. Una persona che nasconde la verità è costantemente preoccupata, ansiosa e spreca energie nel mantenere l'inganno. Anche le esperienze morali associate ai sensi di colpa possono avere un impatto negativo sul benessere. Tutto ciò crea ulteriore stress, che può portare a diverse malattie.

È interessante notare che, secondo gli scienziati, la maggior parte delle persone dice almeno 11 bugie a settimana. Può sembrare una cosa da poco, ma lo stress accumulato nel tempo a causa delle bugie ha un profondo impatto sulla salute. Le persone che cercano di essere più oneste avvertono un miglioramento non solo nel loro stato psico-emotivo, ma anche in quello fisico.

Dallo studio è emerso chiaramente che quanto meno una persona nasconde la verità, tanto più è facile per lei affrontare i problemi esterni e interni. Praticare l'onestà non solo aiuta a mantenere uno stato d'animo positivo, ma aiuta anche a prevenire le malattie associate allo stress cronico.