Kaip kiekvieną dieną išlaikyti spindinčią odą

Švytinti ir sveika oda yra nuolatinės priežiūros ir kruopštaus dėmesio savo išvaizdai rezultatas. Naujų metų pradžia – puiki proga pagalvoti, kaip pagerinti savo odos būklę ir įnešti daugiau dėmesingumo į odos priežiūros rutiną. Išsiaiškinkime, kas padės išlaikyti puikią odą ištisus metus.

Geros odos priežiūros pagrindas yra tinkamas drėkinimas. Vienas iš veiksmingiausių komponentų tam yra hialurono rūgštis. Jis gali surišti vandenį odoje, suteikdamas ilgalaikį drėkinimą ir sulėtindamas senėjimo procesus. Drėkikliai būtini ne tik sausai odai, bet ir riebiai odai, kuri taip pat gali nukentėti nuo dehidratacijos. Riebiai odai geriau rinktis lengvus kremus, kurie užtikrins reikiamą drėgmės lygį neperkraunant epidermio.

Makiažo pašalinimas yra svarbus odos priežiūros žingsnis, kurio nereikėtų atidėti iki miego. Geriausia makiažą pašalinti iš karto grįžus namo, kad oda atsigautų. Norėdami tai padaryti, naudokite švelnius makiažo valiklius, tokius kaip pienas arba emulsijos. Nuvalydami akių makiažą, turite atsargiai judėti iš viršaus į apačią, kad nepažeistumėte gležnos akių vokų odos. Norėdami pašalinti pagrindą, masažuokite odą sukamaisiais judesiais, tada nuplaukite šiltu vandeniu ir minkštu geliu.

Be kasdienės priežiūros, kartą per kelis mėnesius verta naudoti kosmetinį serumą. Šiose priemonėse yra labiau koncentruotos veikliosios medžiagos ir jos efektyviai susidoroja su drėkinimu, lygina raukšles ir pagreitina ląstelių regeneraciją. Serumą ypač naudinga naudoti rudenį ar žiemą, kai odai ypač reikia intensyvaus atstatymo.

Nepamirškite apsaugos nuo saulės, net ir žiemą. UV spinduliai kenkia odai ištisus metus, todėl kremas nuo saulės yra būtinas nepriklausomai nuo sezono. Vasarą geriau naudoti priemones su SPF nuo 30 iki 50+, o žiemą išsiversti su kremais su SPF nuo 15 iki 25. Be to, vengti lankytis soliariumuose, nes deginimasis juose odai daro tokią pat žalą, kaip ir buvimas atviroje saulėje.

Mityba vaidina svarbų vaidmenį odos būklei. Kad jūsų oda spindėtų, į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų. Morkos, citrusiniai vaisiai, brokoliai, alyvuogių aliejus ir raudonosios vynuogės yra puikūs pagalbininkai kovojant už gražią odą. Taip pat nepamirškite gerai išsimiegoti, nes būtent naktį jūsų oda geriausiai atsigauna. Sumažinkite stresą, nes jis sausina odą ir gali paaštrinti dermatologines problemas.

Laikydamiesi šių paprastų gairių, galite išlaikyti savo odą puikiai atrodančią nepriklausomai nuo sezono ir mėgautis natūraliu jos švytėjimu kiekvieną dieną.