Как быстро восстановиться после праздника

Головная боль, тошнота, слабость и общая апатия – знакомые симптомы после бурного застолья. Но вместо привычных лекарств или народных методов можно попробовать необычный способ восстановления. Исследования, проведенные бразильскими учеными, показали, что утренние ласки могут стать эффективным средством борьбы с похмельным синдромом.

исследования ученых
В исследовании приняли участие 220 пар, наблюдения за которыми проводились в течение нескольких месяцев. Результаты показали, что участники, занимавшиеся утренней близостью, быстрее возвращались к нормальному самочувствию. Уже через полтора часа они чувствовали прилив сил, уменьшение головной боли и улучшение настроения.

почему это работает
Физическая близость способствует выбросу эндорфинов – гормонов счастья, которые снижают уровень стресса и помогают справляться с неприятными симптомами. Кроме того, активное кровообращение во время ласк способствует быстрому выведению токсинов из организма.

важность времени и меры
Однако ученые отмечают, что для достижения положительного эффекта необходимо заниматься не менее 10 минут. Этого времени достаточно для активации необходимых физиологических процессов. Но есть и ограничения – если накануне было выпито свыше 300 мл крепких алкогольных напитков или больше литра вина, восстановление таким способом может быть неэффективным. В этом случае придется прибегнуть к лекарственным препаратам.

дополнительные рекомендации
Чтобы улучшить самочувствие после вечернего застолья, можно также сочетать физическую близость с другими методами: обильное питье воды, легкий завтрак с богатой белками пищей и прогулка на свежем воздухе помогут ускорить восстановление организма.

умеренность – залог здоровья
Стоит помнить, что лучшее средство от похмелья – это умеренность в употреблении алкоголя. Однако, если неприятные симптомы все же настигли, сочетание физических ласк и здоровых привычек поможет вернуться к нормальному ритму жизни быстрее.