Kaip numesti svorio veido srityje

Svorio metimo problema veido srityje yra žinoma daugeliui moterų. Riebalų perteklius ant veido gali būti tikras galvos skausmas, nes, skirtingai nei kūnas, jų negalima paslėpti po drabužiais. Net ir turint idealią figūrą papildomas smakras ar pilni skruostai gali būti pastebimi ir sukelti diskomfortą. Tačiau kodėl veidas taip nenori numesti svorio ir kaip su tuo susidoroti?

Kodėl riebalai yra paskutinis dalykas, kuris pašalinamas nuo jūsų veido?

Kiekvienas kūnas turi savo tvarką, kuria riebalai kaupiami ir deginami. Dažniausiai žmogui sulieknėjus riebalai palieka tas vietas, kur ilgai neužsibūna. Probleminės vietos, tokios kaip skrandis ar veidas, gali išlaikyti papildomus centimetrus daug ilgiau. Taip yra dėl to, kad būtent šiose vietose priaugant svorio pirmiausia nusėda riebalai. Todėl metant svorį šios vietos apimtį praranda daug vėliau nei kitos.

Kaip pagreitinti veido svorio metimo procesą?

Yra keletas būdų, kurie padės pagreitinti svorio metimo procesą veido srityje. Vienas iš jų – tinkama mityba. Maisto produktų, kurie skatina skysčių susilaikymą, pavyzdžiui, sūraus ir riebaus maisto, vengimas gali padėti sumažinti veido paburkimą. Taip pat svarbu stebėti angliavandenių ir cukraus kiekį savo racione, nes jie prisideda prie riebalų kaupimosi.

Fizinis aktyvumas ir masažas

Fizinis aktyvumas padeda ne tik visam kūnui, bet ir veidui. Reguliarūs kardio pratimai, tokie kaip bėgimas, plaukimas ar greitas ėjimas, pagreitina medžiagų apykaitą, o tai padeda sumažinti riebalų kiekį, įskaitant veido odą. Be to, veido masažas yra puikus būdas pagerinti kraujotaką, sumažinti paburkimą ir stangrinti odą. Kasdien lengvais sukamaisiais pirštų judesiais galima atlikti paprastus masažo būdus.

Veido pratimai

Norėdami sumažinti veido apimtį, galite išbandyti specialius pratimus, skirtus raumenų darbui. Pavyzdžiui, pratimai, skirti stiprinti žandikaulį ir skruostus, gali padėti atsikratyti dvigubo smakro. Norėdami tai padaryti, pakanka atlikti kasdienius judesius, pavyzdžiui, ištiesti lūpas į priekį arba aktyviai šypsotis, išlaikant veidą įtemptą.

Odos priežiūra

Nepamirškite apie reguliarią veido odos priežiūrą. Drėkinant, valant ir naudojant tonikus, kurie padeda tonizuoti odą, gali sumažėti paburkimas ir veidas atrodo stangresnis. Svarbu atsiminti, kad veido odai reikalingas subtilus požiūris ir jos nereikėtų perkrauti agresyviais produktais.

Psichologinis aspektas ir kantrybė

Svorio metimo procesas, ypač veido srityje, reikalauja kantrybės. Reikia būti pasiruošus tam, kad rezultatai bus matomi ne iš karto, ir svarbu nepasiduoti. Tinkamas požiūris, mitybos disciplina, fizinis aktyvumas ir odos priežiūra padės pasiekti norimą rezultatą.

Išvada

Numesti svorio veido srityje nėra lengva užduotis, tačiau tai gana įmanoma pasiekti tinkamai. Svarbu ne tik laikytis dietos ir užsiimti fizine veikla, bet ir atkreipti dėmesį į odos priežiūrą bei reguliarų masažą. Taikant visapusišką požiūrį, veidas taps lieknesnis ir labiau tonizuotas, o papildomi centimetrai išnyks, palikdami tik sveiką ir gražią išraišką.