Come preparare il tuo bambino ad alzarsi presto

Con l’inizio dell’anno scolastico molti bambini devono abituarsi ad alzarsi presto, soprattutto dopo le rilassanti vacanze estive. L'abitudine di stare alzato fino a tardi e di rilassarsi a letto rende stressante l'alzarsi la mattina per il bambino. I genitori, a loro volta, cercano di trovare modi per facilitare questo processo, ma spesso il risveglio troppo brusco non fa altro che peggiorare la situazione.

Psicologi e pediatri consigliano di alzarsi la mattina in modo dolce e graduale. Invece di provare a svegliare subito il tuo bambino, è meglio lasciarlo svegliare gradualmente. Ciò creerà un umore molto più calmo e ridurrà i livelli di stress. L'opzione migliore è iniziare a prepararsi per la scuola 1-2 settimane prima dell'inizio dell'anno scolastico, riducendo gradualmente la durata del sonno e modificando gradualmente l'ora del risveglio.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al metodo di risveglio. I neurologi affermano che l'uso della sveglia è consigliato solo ai bambini di età superiore ai 10 anni. Per i bambini più piccoli, è meglio evitare metodi violenti come accendere luci forti, rimuovere improvvisamente la coperta o emettere rumori forti. Utilizza invece suoni tenui, come il canto degli uccelli o una musica rilassante, e la voce gentile di un genitore per creare un ambiente rilassante per il risveglio.

Il contatto tattile è particolarmente importante per i bambini più piccoli: un massaggio delicato o una carezza possono essere un ottimo modo per svegliare il tuo bambino senza stress. Questo approccio contribuisce a un risveglio più confortevole, migliorando l’umore del bambino e aiutandolo ad adattarsi facilmente alle ore del mattino.

Se al mattino non è possibile dedicare molto tempo al risveglio individuale del bambino, i genitori possono utilizzare un altro metodo. Lasciare aperta la porta della cameretta dei bambini mentre ci si prepara per il lavoro può creare l'atmosfera giusta per il risveglio. I suoni della preparazione mattutina sveglieranno dolcemente il bambino dal sonno e lo aiuteranno a prepararsi per la fase successiva: la colazione e la preparazione per la scuola.

Alzarsi presto non deve essere un disastro per tuo figlio. Il giusto approccio, pazienza e preparazione renderanno più facile adattarsi alla tua nuova routine. Iniziando ad allenarsi in anticipo, il bambino si sentirà più sicuro e il processo mattutino non causerà stress a tutta la famiglia.