Гимнастика для сохранения упругости кожи лица

Как только кожа начинает терять свою упругость, на лице появляются первые морщины. Избавиться от глубоких морщин может помочь только пластическая операция, но далеко не все готовы к таким радикальным мерам. Тем не менее, предотвратить появление морщин намного проще, чем устранять уже существующие. Регулярный уход за кожей, включающий очищение, питание и увлажнение, в сочетании с гимнастикой для лица может творить чудеса.

Для поддержания тонуса кожи важно не только использовать косметические средства, такие как лосьоны, кремы и маски, но и укреплять мышцы лица. Это помогает улучшить кровообращение и питание тканей, что способствует сохранению упругости кожи. Начнем с упражнений для круговой мышцы глаз, которая помогает бороться с мелкими морщинами, известными как «гусиные лапки».

Упражнения для глаз

Сконцентрируйтесь на далёкой точке, затем переведите взгляд на более близкий предмет, не поворачивая голову. Повторите несколько раз.
Закройте глаза с усилием, затем откройте их и расслабьте мышцы. После этого посмотрите вверх на несколько секунд.
Перемещайте взгляд вправо и влево, а затем выполните круговые движения глазами.
Широко раскройте глаза, подняв брови, и удерживайте это положение несколько секунд.
Комплексная гимнастика для лица
Для тонуса кожи щек, шеи и области вокруг рта подойдут следующие упражнения:

Откройте рот как можно шире и сверните язык. Повторите 10 раз.
Четко произносите звуки «А», «И», «У», максимально растягивая губы.
Вытяните шею и смотрите вверх, затем поверните голову налево и направо, а после опустите подбородок к плечу.
Упражнения для губ

Стиснув зубы, заверните губы внутрь и растяните уголки губ. Удерживайте положение до 10 секунд.
Выдвигайте нижнюю челюсть вперед с максимальным усилием, затем расслабляйтесь. Повторите 10 раз.
Укрепление мышц щек

Втяните щеки, а затем надуйте одну, потом другую.
Наберите воздух в рот и сжимайте щеки кончиками пальцев, выпуская воздух медленно.
Улыбайтесь одной стороной рта, поднимая и опуская уголок губ, затем повторите с другой стороны.
Гимнастика для лица проста в выполнении, но требует регулярности. Если эти упражнения станут частью вашей повседневной рутины, кожа сохранит упругость, а морщины отступят. Занимайтесь ежедневно, и результат вас приятно удивит.