Esercizi per mantenere la pelle del contorno occhi

La pelle del contorno occhi è la più sottile e sensibile, quindi è la prima a reagire allo stress, alla stanchezza e ai cambiamenti dovuti all'età. Tuttavia, è possibile mantenerla sana ed elastica con esercizi speciali. Si tratta di un modo semplice ed efficace per eliminare le linee sottili e prevenire la comparsa delle rughe.

rilassamento e attivazione muscolare
Iniziate con movimenti rilassanti. Sedetevi dritti su una sedia, aprite gli occhi il più possibile e contate fino a otto. Poi chiudeteli e rilassatevi completamente. Ripetete questo esercizio più volte per sciogliere la tensione.

Successivamente, eseguite dei movimenti circolari con gli occhi. Senza muovere la testa, spostate lo sguardo nelle direzioni: destra, sinistra, su, giù e poi in diagonale. Ripetete diversi cerchi. Questi movimenti migliorano la circolazione sanguigna e rafforzano i muscoli oculari.

lavorare con i muscoli delle palpebre
Chiudete gli occhi e stringeteli forte contando fino a cinque. Poi aprite gli occhi e rilassateli di nuovo. Questo semplice movimento aiuta a esercitare i muscoli delle palpebre.

Per il prossimo esercizio è necessario uno specchio. Abbassate il mento e, guardando la vostra immagine riflessa, sollevate lentamente le palpebre inferiori fino a quando rimane solo una stretta fessura. Rilassatevi e ripetete più volte.

rafforzare la zona intorno agli occhi
Prendete tre dita (senza pollice e mignolo) e premete delicatamente la pelle sotto gli occhi. Poi, stringendo gli occhi, creare una leggera resistenza con le dita contando fino a quattro. Rilasciate gradualmente la pressione per non traumatizzare la pelle.

Un altro esercizio utile: premete i bordi delle sopracciglia con la punta delle dita e cercate di chiudere gli occhi con forza, vincendo la resistenza. Contate fino a sei, poi rilassatevi e ripetete.

tecniche di massaggio
Concludete il complesso con movimenti di massaggio. Appoggiate i gomiti su un tavolo e premete la base dei palmi delle mani contro gli zigomi sotto gli occhi. Aumentare la pressione contando fino a dieci, quindi rilasciarla gradualmente. Questo esercizio migliora il flusso linfatico e aiuta ad alleviare il gonfiore.

Questi esercizi possono essere eseguiti quotidianamente per pochi minuti. La regolarità vi permetterà di mantenere la pelle del contorno occhi in buone condizioni, migliorandone l'elasticità e prevenendo la comparsa di nuove rughe.