Система питания для быстрого снижения веса

Лайма Вайкуле — одна из тех, кто годами сохраняет стройность и изящество. Ее подход к поддержанию формы заслуживает внимания. Секрет кроется не только в природной генетике, но и в осознанном отношении к питанию. Певица разработала собственный метод борьбы с лишними килограммами, который помогает ей быстро вернуться в форму в случае необходимости.

Разгрузочные дни как основа контроля веса
Лайма никогда не допускает сильных колебаний веса. Если нужно избавиться от пары килограммов, она устраивает разгрузочные дни. В такие дни она пьет только воду, травяные чаи и иногда чашечку кофе без сахара. Этот подход помогает ей не только поддерживать фигуру, но и улучшать общее самочувствие.

Трехэтапная система питания
Если же вес увеличивается больше, чем на 3-4 килограмма, певица прибегает к своей строгой девятидневной диете. Она состоит из трех этапов по три дня, каждый из которых имеет свой продукт:

Рис. В течение первых трех дней разрешается только отварной рис без соли и масла. Особенно полезным считается коричневый рис. Для разнообразия блюда можно добавлять приправы или соевый соус.
Куриное мясо. Следующие три дня рацион включает исключительно отварные куриные грудки. Их также можно готовить на пару, добавляя специи или мариновать в соевом соусе перед приготовлением.
Яблоки. Завершающий этап — яблочная диета. Сорт и количество яблок не ограничены, но в эти дни важно пить травяной чай для поддержки организма.
Режим питья
Во все дни диеты важно соблюдать питьевой режим. Лайма рекомендует выпивать 1,5–2 литра негазированной воды ежедневно. Это помогает ускорить обмен веществ и выводить из организма лишнюю жидкость.

Редкое применение диеты
Методика Лаймы рассчитана на экстренные случаи, когда требуется быстро избавиться от лишнего веса. Она не рекомендует применять эту систему чаще одного раза в три месяца. В обычной жизни она придерживается принципов умеренного питания: небольшой объем еды и чай с лимоном и медом в случае легкого голода.

Эта система питания — пример строгого, но эффективного подхода к похудению. Тем не менее, перед ее применением важно учитывать особенности организма и консультироваться с врачом.