Efectos de los tacones altos sobre la salud

Los tacones altos siempre han sido símbolo de elegancia y feminidad. Toda mujer que se calza unos elegantes zapatos de tacón de aguja se siente segura de sí misma y atractiva. Sin embargo, merece la pena reflexionar: ¿realmente la belleza exige sacrificios? Por desgracia, el uso frecuente de zapatos de tacón alto puede acarrear graves problemas de salud.

En primer lugar, los tacones altos pueden provocar pinzamientos en los nervios raquídeos. Caminar con tacones altera la postura, lo que sobrecarga la columna vertebral. Esto puede provocar dolores y molestias en la espalda. Por no hablar de los dolores de cabeza, que pueden producirse por el estiramiento excesivo de los músculos del cuello y los hombros al intentar mantener la postura correcta.

Otro problema grave es el riesgo de dañar los tendones. La presión constante sobre los pies hace que éstos se deformen, lo que puede provocar afecciones como la tendinitis. El pie plano estático es otra consecuencia desagradable de llevar tacones altos. La tensión sobre el arco del pie provoca un desequilibrio que causa dolor e incomodidad.

Además, los tacones altos pueden provocar la formación de callos y durezas. Estas desagradables formaciones se producen por el roce de la piel con el calzado y pueden ser una fuente de molestias constantes. No menos grave es la deformación del músculo de la pantorrilla, que puede producirse debido a la posición incorrecta del pie al caminar sobre tacones de aguja.

Y la contracción del tendón de Aquiles es otro aspecto desagradable de la vida de las amantes de los zapatos de tacón alto. La tensión constante provoca su acortamiento, lo que dificulta el movimiento y puede causar dolor.

Según las investigaciones, cerca del 35% de las mujeres llevan tacones de 13 cm de altura, a pesar de que los médicos recomiendan limitar la altura a 6 cm. La altura ideal de los tacones es de sólo 2 cm. Sin embargo, el 65% de las mujeres llevan tacones altos durante más de 40 horas a la semana, lo que puede repercutir negativamente en su salud.

Para mantener su salud, debería considerar la posibilidad de sustituir los tacones altos por zapatos más cómodos, como bailarinas o zapatillas deportivas. Acuérdate de hacer pausas y dar un descanso a tus pies. Cuida tu salud ahora para evitar problemas en el futuro.