25 окт, 13:28
Dieta zupowa to jedna z najpopularniejszych i najskuteczniejszych metod szybkiej utraty wagi. Podstawą diety jest specjalna zupa „spalająca tłuszcz”, którą można spożywać w nieograniczonych ilościach. Im więcej jesz, tym więcej kilogramów możesz stracić. Ta dieta pozwala schudnąć od 4,5 do 8 kg w ciągu tygodnia, jeśli będziesz ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń.
Pierwszą i główną zasadą diety zupowej jest całkowita abstynencja od alkoholu. Picie alkoholu zakłóca proces usuwania tłuszczu z organizmu, dlatego przed rozpoczęciem diety należy powstrzymać się od alkoholu przez co najmniej 24 godziny. Można przyjmować leki przepisane przez lekarza, należy jednak pamiętać, że zupa powinna pozostać głównym składnikiem diety przez cały tydzień.
Przepis na zupę jest prosty: składa się z warzyw takich jak cebula, kapusta, seler i papryka, które należy pokroić i zagotować w wodzie z przyprawami. Zupa nie zawiera kalorii i można ją spożywać zawsze, gdy poczujesz głód. Nie należy jednak polegać wyłącznie na zupie – aby osiągnąć optymalne rezultaty, dietę należy uzupełnić innymi produktami wskazanymi w codziennej diecie.
Pierwszy dzień diety obejmuje zupę i owoce (z wyjątkiem bananów). Można pić wodę, niesłodzoną herbatę lub kawę oraz sok żurawinowy. Drugiego dnia do zupy dodaje się warzywa, w tym warzywa liściaste, a na lunch można zjeść pieczonego ziemniaka z masłem. Trzeci dzień łączy zupę, owoce i warzywa, ale bez ziemniaków. Do tego czasu można schudnąć 2,5-3 kg.
Czwarty dzień diety to czas na banany i odtłuszczone mleko. Tego dnia możesz zjeść trzy banany i wypić tyle mleka, ile chcesz, jednocześnie jedząc zupę. Piątego dnia dodaje się wołowinę i pomidory, które można jeść z zupą. Szósty dzień to dalsze spożywanie wołowiny i warzyw, a także zupy. Wreszcie siódmy dzień diety obejmuje brązowy ryż, warzywa i sok owocowy.
Należy pamiętać, że w trakcie diety surowo zabrania się spożywania pieczywa, alkoholu i napojów gazowanych. Nie należy także jeść smażonych potraw ani gotować potraw z dodatkiem tłuszczu. Stosując się do tych zasad, można nie tylko schudnąć, ale także doświadczyć znacznego przypływu energii i poprawy ogólnego samopoczucia.
Dieta ta jest odpowiednia dla tych, którzy chcą szybko pozbyć się zbędnych kilogramów i nie boją się tymczasowych ograniczeń dietetycznych. Należy pamiętać, że w przypadku osiągnięcia znaczącego rezultatu, np. utraty więcej niż 7 kg w tydzień, zaleca się zrobić 2-dniową przerwę przed kontynuowaniem. Dieta zupowa może być skuteczna tylko wtedy, gdy będą ściśle przestrzegane wszystkie zalecenia i zasady.
Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/572831.html
Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua