Cómo el mal humor afecta la esperanza de vida

Las investigaciones muestran que estar de mal humor y tener una perspectiva negativa de la vida puede acortar significativamente la esperanza de vida. Según científicos de los principales centros de investigación del Reino Unido, el nivel de bienestar psicológico está directamente relacionado con los riesgos para la salud, como lo confirman numerosos datos.

Un estudio de más de diez mil británicos de mediana edad encontró que aquellos que calificaban sus vidas como felices tenían significativamente más probabilidades de vivir diez años más que aquellos que se sentían infelices. Por tanto, una actitud positiva ante la vida tiene un impacto directo en la salud general del cuerpo y en su capacidad para afrontar las enfermedades.

El impacto negativo del mal humor es especialmente evidente en el mayor riesgo de desarrollar enfermedad coronaria. Las personas infelices que están constantemente estresadas e infelices tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas que sus pares optimistas. Esto se debe a que el estado emocional de una persona afecta el funcionamiento del sistema cardiovascular, acelerando el desarrollo de enfermedades crónicas.

Los investigadores destacan que el optimismo es un elemento importante de un estilo de vida saludable. Las personas con una actitud positiva no sólo se estresan menos, sino que también afrontan mejor los desafíos de la vida, lo que a su vez tiene un efecto positivo en su salud.

Las emociones negativas y el mal humor pueden provocar no sólo enfermedades físicas, sino también un deterioro de las relaciones con los demás, lo que genera estrés adicional. La insatisfacción constante y los conflictos con los seres queridos aumentan los sentimientos de ansiedad y aislamiento, lo que en última instancia conduce a un deterioro del bienestar psicológico.

Así, mantener una actitud positiva, incluso en situaciones difíciles, ayuda no sólo a mejorar la calidad de vida, sino también a prolongarla. Los científicos aconsejan prestar atención a su estado emocional y tratar de evitar conflictos innecesarios para mantener la salud y la longevidad.