Secretos de delgadez y belleza de Heidi Klum: dieta del repollo y más

Mantener una forma perfecta no es una tarea fácil, especialmente cuando eres una top model famosa. Heidi Klum, a pesar de su origen alemán, no sigue dietas estrictas. Ella admite que después de divorciarse del cantante Silom, se permitió relajarse y se volvió adicta a las palomitas de maíz y los dulces. Sin embargo, cuando necesita ponerse en orden rápidamente, por ejemplo, para subir a la pasarela después del nacimiento de su cuarto hijo, Heidi encuentra formas efectivas de recuperarse. Veamos cómo logra mantener sus 54 kg ideales con una altura de 176 cm.

Dieta de la col: el secreto para perder peso rápidamente

Uno de los métodos probados que utiliza Heidi Klum para perder peso rápidamente es la dieta del repollo. Este método se ha transmitido en su familia de generación en generación. Heidi afirma que el chucrut, rico en vitamina C y ácido láctico, ayuda a mejorar la digestión y acelerar el metabolismo. Su dieta incluye sopas de chucrut, ensaladas y pepinillos encurtidos. Siguiendo esta dieta, la modelo pierde rápidamente hasta tres kilogramos en tres días, mientras disfruta de platos saludables.

Dieta neoyorquina: rápida recuperación tras el parto

Para recuperar su figura tras dar a luz, Heidi recurrió al famoso entrenador David Kirsch, quien desarrolló para ella la dieta neoyorquina. Este método excluye carbohidratos, productos lácteos, pan, pasta y dulces. Durante dos semanas, la modelo sigue una dieta estricta que incluye pescado, verduras y batidos de proteínas. Es necesario comer cada tres horas y después de las 18.00 horas se debe evitar por completo los bocadillos. En la siguiente etapa de la dieta, se agregan frutas y cereales a la dieta, lo que le permite volver gradualmente a su dieta normal.

Cardioscalping: una combinación de aeróbicos y ejercicios de fuerza.

El fitness juega un papel importante en la vida de Heidi Klum. Para mantenerse en forma, realiza cardioescultura diariamente, una combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza desarrollados por David Kirsch. El programa incluye entrenamientos alternos para diferentes grupos de músculos, lo que le permite quemar grasa de manera efectiva y moldear su cuerpo. En dos semanas de este régimen intensivo, podrás deshacerte de siete kilogramos, lo que hace que este método sea ideal para recuperar rápidamente la forma.

dulces - sin fanatismo

A pesar de las dietas estrictas, Heidi no se niega a comer dulces. En entrevistas, ha admitido repetidamente que le encanta el helado de avellanas y regaliz. El regaliz, en su opinión, no sólo es sabroso, sino también saludable: normaliza el equilibrio ácido-base y favorece la salud del hígado y del estómago. Heidi cree que los pequeños placeres como el postre ayudan a mantener una actitud positiva, lo que desempeña un papel importante en su régimen de ejercicio.

fitness con niños: estilo de vida activo en la familia

Para Heidi Klum, criar hijos no sólo es divertido, sino también una excelente manera de mantenerse en forma. Pasa tiempo activamente con sus hijos, organiza baños familiares en la piscina, salta en un trampolín e incluso trepa a los árboles. Heidi enseña a sus hijos a comer sano desde pequeños, incluyendo en su dieta verduras hervidas, carnes dietéticas y sopas, que ocupan un lugar destacado en su cocina. Esto ayuda no sólo a mantener la salud, sino también a inculcar en los niños los hábitos adecuados para la vida.

Los secretos de Heidi Klum son simples: nutrición adecuada, ejercicio moderado y actitud positiva. Estos componentes la ayudan a mantenerse en buena forma y disfrutar de la vida, a pesar de todos los desafíos que se le presenten.