Как восстановить баланс микрофлоры при дисбактериозе

Дисбактериоз — это состояние, при котором нарушается баланс микрофлоры желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). В результате, в организме начинают преобладать «плохие» бактерии, а «полезные» микроорганизмы уменьшаются в количестве. Этот диагноз становится все более популярным, особенно благодаря рекламе различных добавок, лекарств и специализированных продуктов. Но действительно ли дисбактериоз — это заболевание, или скорее модное слово, которым принято объяснять различные недомогания?

Микрофлора человека включает более 500 видов бактерий, из которых 95% составляют бифидобактерии, а 5% — лактобактерии. Также в кишечнике присутствуют кишечная палочка и бактероиды. Все эти микроорганизмы живут в гармонии, помогая организму поддерживать здоровье: синтезируют витамины, способствуют укреплению иммунитета и участвуют в пищеварении. Но если баланс этих бактерий нарушается, могут возникнуть серьезные проблемы с пищеварением и общим состоянием организма.

Интересно, что нормальная микрофлора ЖКТ формируется уже в первые месяцы жизни ребенка. Основной способ формирования здоровой микрофлоры — это грудное вскармливание, при котором малыш получает «бифидус-факторы», способствующие заселению кишечника полезными бактериями.

Тем не менее, в некоторых странах, например, на Западе, диагноз «дисбактериоз» не существует. Это может показаться странным, но в реальности микроорганизмы настолько малы, что порой мы не задумываемся о том, как они могут повлиять на наше здоровье. Однако если представить, что кишечник весит около 3 кг — это эквивалентно весу легких человека. Представьте, что ваши легкие внезапно перестали работать. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья, и то же самое происходит, когда нарушается работа кишечника.

Дисбактериоз может вызвать целый ряд проблем, включая нарушение всасывания витаминов и минералов, ослабление иммунной системы, обменные расстройства и обострение хронических заболеваний. На фоне дисбактериоза часто возникают боли в животе, вздутие, нарушение стула, диспепсические расстройства, тошнота и даже кожные проблемы, такие как диатез и заеды.

Наиболее частыми причинами дисбактериоза являются неправильное питание, злоупотребление антибиотиками и гормонами, стрессы, плохая экология и заболевания ЖКТ. Это заболевание затрагивает значительную часть населения, и зачастую его сложно диагностировать без лабораторных исследований, таких как анализ кала или копрограмма.

Лечение дисбактериоза должно быть комплексным и направленным на восстановление нормальной микрофлоры кишечника. Важно не только устранить «вредные» бактерии, но и восстановить баланс полезных микроорганизмов. Это может включать в себя диету, пробиотики и другие методы, направленные на поддержание нормального пищеварения. Возможно, с течением времени дисбактериоз станет одним из наиболее обсуждаемых заболеваний, поскольку его симптомы могут быть связаны с рядом других заболеваний.