Der Ernährungskurs von Nicole Ronsard: Wie Sie Ihren Körper und Ihren Geist verändern können

Cellulite, dieser mysteriöse Feind der weiblichen Schönheit, wird von vielen Frauen gefürchtet. Sie tritt am Bauch, an den Oberschenkeln und am Gesäß auf und macht keinen Unterschied zwischen Alter und Status. Um die Cellulite ranken sich viele Mythen und Spekulationen, und es ist immer noch nicht klar, wie gefährlich sie wirklich ist. Wissenschaftler der Universität Pittsburgh haben jedoch eine unerwartete Entdeckung gemacht: Cellulite kann ein Zeichen für hohe Intelligenz sein, dank der darin enthaltenen wichtigen Fettsäuren für das Gehirn.

Außerdem sagen die Experten, dass Cellulite keine Krankheit ist, sondern ein sekundäres Geschlechtsmerkmal, das ausschließlich bei Frauen vorkommt. Ihr völliges Fehlen kann ein alarmierendes Signal sein. Bei Männern ist das Auftreten von Cellulite mit schwerwiegenden hormonellen Störungen verbunden, so dass das Problem rein weiblich ist.

Trotz der Schlussfolgerungen der Wissenschaftler wollen viele Frauen die „Orangenhaut“ loswerden. Dabei helfen kann ihnen die 1973 entwickelte Methode von Nicole Ronsard, einer Kosmetikerin aus New York. Ihr Buch „How to beat cellulite“ wurde ein echter Bestseller, und das entwickelte Ernährungs- und Pflegeprogramm verhalf vielen Frauen zu mehr Selbstvertrauen.

Zu den Grundprinzipien der Ronsard-Diät gehört der Verzicht auf Milchprodukte, Zucker, Salz, Alkohol, Kaffee, schwarzen Tee und alle Fette außer pflanzliche Fette. Es ist sehr wichtig, täglich viel Wasser zu trinken und sich strikt an den Essensplan zu halten. Die Diät basiert auf frischem Obst und Gemüse, das reich an Kalium ist, das im Körper eine wichtige Rolle spielt.

Die Ronsard-Diät ist auf 10 Tage ausgelegt und umfasst ein strenges Ernährungsregime mit abwechselnden Tagen, an denen nur rohes Obst und Gemüse verzehrt werden darf, und Tagen, an denen gekochte Speisen und Brei erlaubt sind. Es ist wichtig zu beachten, dass Obst und Gemüse mit der Schale gegessen und nicht eingeweicht werden sollten. Die Wirksamkeit des Programms hängt auch von den regelmäßigen Entlastungstagen und dem Verzicht auf Nahrungsmittel ab, die Cellulite begünstigen.

Darüber hinaus unterstreicht Nicole Ronsard die Bedeutung von körperlicher Betätigung wie Spazierengehen, Schwimmen und Radfahren sowie von verschiedenen Wasseranwendungen zur Verbesserung des Muskeltonus und zur Verjüngung der Haut. Der Kampf gegen Cellulite erfordert also einen umfassenden Ansatz, bei dem die richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil eine wichtige Rolle spielen.