El té no es sólo una bebida deliciosa y vigorizante, sino también una verdadera ayuda para mantener la salud. La investigación científica confirma sus numerosas propiedades beneficiosas para el organismo. En primer lugar, el té puede ser un remedio eficaz para el tratamiento y la prevención de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Los polifenoles presentes en el té fortalecen el músculo cardíaco y mejoran la circulación sanguínea.

Además, el té protege los dientes de la caries. Sus taninos previenen la formación de placa y neutralizan los efectos dañinos de los alimentos sobre el esmalte dental. El consumo regular de té puede ayudar a mejorar la higiene bucal, ya que el té tiene propiedades antibacterianas, frenando el crecimiento de bacterias y reduciendo el riesgo de caries.

El té también tiene un efecto positivo sobre el rendimiento mental. Mejora la memoria, aumenta la capacidad de absorber información y mantiene el cerebro activo. Esto es especialmente beneficioso para quienes se esfuerzan por mantener altos niveles de concentración y función cognitiva.

Para quienes se preocupan por su piel, el té será una verdadera bendición. El té contiene polifenoles y taninos, que reducen la irritación y la inflamación de la piel, además de ayudar a mejorar su salud. El té verde, en particular, contiene antioxidantes que ayudan a combatir las arrugas y favorecen la renovación celular. También ayuda a prevenir la acumulación de grasa y a descomponer los depósitos de grasa existentes, manteniéndole delgado.

Además, el té tiene un mínimo de calorías y es un gran complemento para una dieta sana. No contiene lácteos ni azúcar, por lo que es una opción ideal para quienes desean mantenerse delgados y vigilar su peso. La cafeína del té ayuda a aumentar los niveles de energía y a movilizar el cuerpo, por lo que resulta útil como sustituto de las bebidas cargadas de calorías.

El efecto del té sobre la resistencia física también es digno de mención. La cafeína del té estimula el sistema nervioso autónomo y ayuda a retrasar la aparición de la fatiga durante el ejercicio. Tomar 2,1 mg/kg de cafeína, lo que se puede obtener de tres tazas de té, puede mejorar el rendimiento físico.

No hay que olvidar tampoco el efecto del té en el rendimiento mental. La L-teanina que se encuentra en el té ayuda a estimular las ondas alfa cerebrales, que ayudan a mantener un estado mental relajado pero concentrado. La combinación de L-teanina y cafeína ayuda a mejorar la concentración y reducir la fatiga, lo que convierte al té en una gran bebida para aumentar la agudeza mental y la productividad.