Išgyventi depresiją ir sustiprėti: sveikimo psichologija

Ilgą laiką depresija buvo suvokiama tik kaip liga, kurią reikia gydyti ir vengti bet kokia kaina.

Tačiau šiuolaikiniai moksliniai tyrimai pradeda keisti mūsų supratimą apie šią ligą ir rodo, kad ji gali turėti netikėtų privalumų, skatinančių atsparumą ir stiprybę. Toks požiūris į depresiją kaip į galimą prisitaikymo mechanizmą domina daugelį mokslininkų ir psichologijos specialistų.

Depresija kaip prisitaikymo mechanizmas
Niujorko Mount Sinai medicinos centro mokslininkai teigia, kad depresija gali veikti kaip gynybinis mechanizmas, padedantis organizmui susidoroti su streso poveikiu.

Tyrimai parodė, kad kai kurie depresijos simptomai, pavyzdžiui, apatija ir apetito praradimas, primena organizmo reakciją į fizinę ligą. Toks elgesys gali būti organizmo būdas sumažinti streso poveikį, nukreipiant energiją į gyvybiškai svarbių funkcijų atstatymą ir apsaugą.

Evoliucinis depresijos vaidmuo
Depresija galėjo atsirasti kaip evoliucinis atsakas į išorines grėsmes, pavyzdžiui, infekcijas ir virusus. Arizonos ir Emory universitetų psichiatrai pasiūlė teoriją, kad depresijos būsena skatina greitesnį pasveikimą ligos metu, nes skatina žmogų mažinti fizinį aktyvumą ir riboti bendravimą su kitais žmonėmis.