Obezitenin psikolojik durum üzerindeki etkisi: oburluktan sevinç

Diyet ve kilonun ruh sağlığı üzerindeki etkisi son yıllarda daha sık tartışılmaktadır. Yeni araştırmalar, popüler inancın aksine, aşırı kilolu olmanın zihinsel sağlık için beklenmedik faydaları olabileceğini göstermektedir. Bristol'den yapılan son araştırmalar, aşırı kilonun ruh halini iyileştirmeye ve stresi azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğine dair ilginç gerçekleri ortaya çıkardı.

Bilim adamları, fazla kilolu insanların kendilerini mutlu hissetme olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve depresyona daha az eğilimli olduklarını bulmuşlardır. Bu paradoksal görünebilir, ancak diyetteki yağların duygusal dengeyi korumada önemli bir rol oynadığına inanmak için nedenler var. Bu nedenle, genellikle strese ve kötü ruh haline yol açan katı diyetlerin aksine, yüksek yağlı gıdaların ılımlı tüketimi daha olumlu bir ruh haline katkıda bulunabilir.

Araştırmalar aşırı kilolu olmanın depresyon riskini ve hatta intihar düşüncelerini azaltabileceğini göstermektedir. Obezitenin çeşitli sağlık riskleri ile ilişkili olduğu yönündeki genel klişeye rağmen, yeni veriler aşırı kilolu insanların duygusal sıkıntıya daha az eğilimli olabileceğini düşündürmektedir. Bu keşif, ağırlık algısını tamamen olumsuz bir faktör olarak değiştirebilir.

Bununla birlikte, bunun aşırı kilonun psikolojik rahatlığa ulaşmanın ideal yolu olarak algılanması gerektiği anlamına gelmediğini belirtmek önemlidir. Bununla birlikte, çalışma, yemekten hoşlanan ve kilosundan dolayı sürekli stres altında olmayan bir kişinin daha uyumlu bir psiko-duygusal duruma sahip olabileceği fikrini doğrulamaktadır. Bu, sıkı diyetlerin ve kilo kontrolünün duygusal refah için gerekli olduğu geleneksel inancına aykırıdır.