10 советов красоты от Дианы Старковой: как сохранить здоровье и привлекательность

Правильное питание для стройности
Основной секрет стройности заключается в том, чтобы начинать трапезу с фруктов или салата. Фрукты, съеденные перед основной едой, способствуют быстрому перевариванию, тогда как на десерт они могут затруднить пищеварение. Например, яблоко на голодный желудок переваривается всего за 20 минут. Начав с фруктов или салата, вы быстрее почувствуете насыщение и съедите меньше основного блюда, что поможет поддерживать стройную фигуру.

Глубокое увлажнение кожи
Чтобы кожа оставалась чистой и красивой, необходимо пить достаточное количество чистой воды. Вода насыщает клетки организма влагой изнутри, что является ключом к здоровой коже. Прежде чем полагаться только на увлажняющий крем, убедитесь, что вы пьете достаточно воды, иначе его эффективность будет минимальной.

Безопасный загар
Чтобы сохранить здоровье кожи, избегайте долгого пребывания на солнце и посещения солярия. Вместо этого используйте автозагар, который можно наносить при помощи перчаток, чтобы избежать окрашивания ладоней. После процедуры смажьте ладони зубной пастой, чтобы предотвратить их пожелтение.

Уход за ресницами
Окраска, химическая завивка и накладные ресницы могут повредить ваши собственные ресницы. Вместо этого используйте качественную тушь и комбинируйте удлиняющую и объемную тушь для достижения максимального эффекта. Такой подход обеспечит вашим ресницам фантастический вид без повреждений.

Техника нанесения туши
Чтобы тушь не засыхала, избегайте резких движений при вытягивании кисточки из тюбика. Вместо этого аккуратно выкручивайте кисточку по оси и также осторожно возвращайте ее обратно после использования. Это предотвратит попадание воздуха внутрь тюбика и продлит срок службы туши.

Здоровье волос
Для поддержания здоровья волос важно правильно их мыть, использовать маски, бальзамы и масла. При нанесении масла на волосы делайте легкий массаж, а затем оберните голову пленкой и наденьте шапочку. Обдуйте шапочку горячим воздухом из фена, чтобы усилить тепловой эффект, который поможет маслу глубже проникнуть в волосы. Такой метод можно применять и в сауне, где создается благоприятная тепловая атмосфера.

Пухлые губы
Для увеличения объема губ используйте бальзамы на основе микросфер морского коллагена. Сейчас такие бальзамы выпускаются многими косметическими марками, и вы можете выбрать подходящий именно для вас. Например, бальзам Pulp Action от Bourjois действует до 8 часов, а бальзамы от Victoria's Secret — до двух суток.

Очищение кожи
Никогда не ложитесь спать с макияжем. Всегда используйте гипоаллергенную косметику, особенно если у вас чувствительная кожа. Для жирной и комбинированной кожи выбирайте средства с пометкой "oil free", а при склонности к акне — "non-comedogenic". Очищение кожи перед сном поможет сохранить ее здоровой и свежей.

Забота о здоровье
Принимайте витамины для кожи, волос и ногтей, а также включайте в рацион молочные продукты с бифидобактериями. Это не только улучшит общее состояние вашего организма, но и положительно скажется на состоянии кожи.

Уход за ногами
Избегайте постоянного ношения высоких каблуков, чтобы сохранить здоровье венозной системы ног. Делайте успокаивающие ванночки, используйте гели для улучшения кровообращения и снятия усталости, содержащие полезные экстракты, такие как конский каштан или экстракт пиявки. Это поможет вашим ногам оставаться здоровыми и красивыми.