Capire la gelosia e come affrontarla

La gelosia è un sentimento forte e spesso incontrollabile che porta con sé esperienze spiacevoli. Può nascere dalla paura di perdere la persona amata o dal senso di possesso. La gelosia può essere una compagna inevitabile dell'amore e perché è così dolorosa? È possibile liberarsi della gelosia e, se sì, come?

Natura della gelosia
Il desiderio di essere l'unico per la persona amata è naturale. La gelosia nasce naturalmente quando c'è un motivo reale. Tuttavia, spesso le persone sono gelose senza motivo, tormentando gli altri e tormentando se stesse, il che porta la relazione sull'orlo del collasso.

Cause della gelosia
Nella maggior parte dei casi, la gelosia nasce dalla sfiducia non solo del partner, ma anche di se stessi. Confrontandosi con un potenziale rivale, le persone gelose spesso sottovalutano le proprie possibilità. La scarsa autostima è la radice del male per tutte le persone gelose. È l'insicurezza che genera il pensiero che qualcuno sia migliore e possa prendere il loro posto.

Aspetto psicologico
Le persone che non si piacciono sono solite trattare male anche gli altri intorno a loro. Sono esigenti, risentite e instabili. Il collegamento con la gelosia è diretto: la persona gelosa non solo non si apprezza molto, ma presume anche che gli altri siano capaci di tradire e tradirsi.

Autodistruzione attraverso la gelosia
Spesso i gelosi, senza volerlo, spingono il partner a tradire a causa di continui assilli e scandali. Il desiderio di controllare la situazione porta al risultato opposto: più un partner "raggiunge" l'altro, più vuole "scappare".

Combattere la gelosia
La gelosia distrugge le relazioni e ha un effetto negativo sulla persona. Le persone gelose hanno difficoltà a fidarsi degli altri e ad avere fiducia in se stesse. Per tenere sotto controllo la gelosia, bisogna ricordare che è irrazionale. È difficile da controllare, soprattutto quando si tratta di una persona importante.

Consigli per ridurre la gelosia
Chiarire le aspettative: parlare con il partner della relazione e dei progetti futuri. Questo aiuterà a evitare malintesi.
Definire i comportamenti accettabili: discutere di ciò che è normale per entrambi. Questo ridurrà i sospetti e le recriminazioni.
Spazio personale: concedete a voi stessi e al vostro partner uno spazio personale. Questo ridurrà la dipendenza emotiva e il coinvolgimento.
Hobby condivisi: le attività condivise e le discussioni su argomenti interessanti avvicinano i partner e promuovono la comprensione reciproca.
Amore e rispetto per se stessi: l'atteggiamento degli altri dipende da come ci si comporta con se stessi. Le persone autosufficienti sono attraenti e desiderabili.
Conclusione
Seguire questi consigli aiuterà a ridurre l'impatto della gelosia. Ricordate che la gelosia può "sbocciare" di nuovo, quindi cercate di valutare le vostre azioni con gli occhi del partner. Se il desiderio di liberarsi della gelosia è reciproco, il risultato non si farà attendere.

C'è un altro punto di vista: a piccole "dosi" la gelosia può "rivitalizzare" la relazione, aggiungendo intrigo e mistero. Tuttavia, il suo eccesso porta solo danni.