Taniec na parkiecie: efekt leczniczy różnych tańców

Zimą, kiedy chcemy zostać w domu przy filiżance gorącej herbaty i pysznych smakołyków, często zapominamy o aktywności fizycznej. Po męczącym dniu łatwo jest rozkoszować się kalorycznymi kolacjami, co prowadzi do potrzeby nagłych ćwiczeń w celu utrzymania kształtu. Jeśli jednak nie chcesz wracać na siłownię, taniec może być twoim zbawieniem.

Taniec brzucha: egzotyka i zdrowie
Taniec brzucha lub bellidens znany jest nie tylko ze swojego piękna, ale także ze swoich właściwości leczniczych. Ten taniec jest przydatny w zapaleniu stawów, radicultusie, a nawet pomaga w chorobach kobiet. W trakcie nauki rozwiniesz mięśnie, o których wcześniej nie sądzono.

Taniec latynoamerykański: energia i radość
Salsa, merengue, rueda i kumbia - każdy z tych tańców ma swoje cechy i pozytywny wpływ na zdrowie. Na przykład Salsa nie tylko poprawia koordynację ruchów, ale także promuje poczucie rytmu i plastyczności ciała. Merange z Dominikany daje energię, a Rúa z jej okrągłymi ruchami stymuluje cię do aktywności.

Tańce towarzyskie: Grace i Forma fizyczna
Tańce towarzyskie, takie jak samba, rumba i cha-cha, charakteryzują się dużą prędkością i elementami akrobatycznymi, co czyni je doskonałym treningiem dłoni i stóp. Poprawiają postawę, elastyczność miednicy i koordynację ruchów.

Egzotyczny i stylowy: Reggae i trip-hop
Taniec reggae i tripp-hop nie tylko nadaje formę fizyczną, atletyzm i dopasowanie, ale także rozwija poczucie rytmu i koordynacji. Kierunki te będą pasować do tych, którzy szukają czegoś niezwykłego i energetycznego, aby utrzymać aktywność fizyczną.

Nowoczesne tańce: dom i usztywnienie
Dom, który został założony w połowie lat 80., oraz Breakdance z siedzibą w Nowym Jorku oferują liczne ruchy z naciskiem na rytm i plastyczność. Te style są odpowiednie dla tych, którzy szukają nowych wyzwań i intensywnego treningu.