Tajemnice zdrowych nóg: masaż dla relaksu i odnowy biologicznej

Masaż stóp to nie tylko niesamowita przyjemność, ale także okazja do złagodzenia zmęczenia, nadania mięśniom tonu i poprawy ogólnego stanu ciała. Na nogach są najważniejsze punkty i obszary, w których działanie może wzmocnić narządy wewnętrzne, poprawić metabolizm oraz przedłużyć młodość i piękno ciała.

Zastosowanie masażu stóp i stóp
Masaż stóp różni się od innych części ciała tym, że wpływ na stopy i stopy ma korzystny wpływ na całe ciało. Na stopach znajduje się wiele punktów odruchowych związanych z kręgosłupem, które pomagają złagodzić ból pleców i wpływać na uszy, oczy, dziąsła, zęby i zatoki nosowe. Podeszwowa część stopy skoncentrowała punkty związane z narządami wewnętrznymi, a ich stymulacja poprawia nastrój, zdrowie i ból.

Masaż stóp w domu
Proste masaże stóp są dostępne w domu. Aby to zrobić, pod kolanem partnera można zwinąć w rolkę koca lub poduszkę poduszkową, aby kości nóg nie spoczywały na stałej powierzchni podłogi. Ważne jest, aby stworzyć wygodne środowisko: temperatura w pomieszczeniu powinna być przyjemna, aby nogi nie odczuwały dreszczy. Do masażu relaksacyjnego można użyć olejków aromatycznych, a do łagodzenia bólu - kremów rozgrzewających.

Masaż rozpoczyna się od pocierania stopy dłońmi i paliczkami palców, a następnie masowania każdego palca osobno. Okrągłym ruchem kciuka obliczana jest podeszwowa część stopy, zwracając uwagę na obszar pięty. Następnie idziesz do masażu stóp i piszczeli Achillesa. Masaż górnej części nogi nie powinien wpływać na wewnętrzną stronę kolana ze względu na bliskość naczyń krwionośnych. Szczególną uwagę należy zwrócić na pośladki: nawet proste klepnięcia i udary poprawiają krążenie krwi i rozluźniają mięśnie.