Что нужно знать о курсе антицеллюлитного массажа

Первое, что приходит на ум при борьбе с целлюлитом – это курс антицеллюлитного массажа. Многим представляется, что это приятная процедура, требующая минимальных усилий, после которой кожа станет гладкой и упругой. Однако на практике не всегда все проходит так идеально. Чтобы добиться удовлетворительных результатов, нужно активно участвовать в этом процессе и не полагаться лишь на профессионализм массажиста. Рассмотрим особенности антицеллюлитного массажа с точки зрения клиента.

Прежде всего, важно понимать, что антицеллюлитный массаж не предназначен для похудения, а лишь для устранения целлюлита. Если у вас есть небольшой лишний вес (до 3-4 килограммов), рекомендуется совмещать массаж с программой для снижения веса. Если же лишний вес превышает 5 килограммов, сначала нужно приблизить вес к норме, а затем бороться с целлюлитом. В случае начальных стадий целлюлита (1-2 стадия) можно обойтись одним курсом массажа, а для более запущенных случаев (3-4 стадия) потребуется комплексный подход с добавлением физических упражнений и специального питания.

Массаж можно проводить как дома, так и в специализированном салоне. Каждый вариант имеет свои плюсы. Смена обстановки в салоне способствует психологическому расслаблению, а домашний массаж удобен по времени и обычно обходится дешевле. После процедуры важно отдыхать около 20-30 минут и выпить воды или зеленого чая. Немедленные физические нагрузки снижают эффективность массажа, поэтому лучше проводить его в вечернее время.

Обычный курс антицеллюлитного массажа включает 10-12 процедур с интервалом 1-2 дня. Частое заблуждение заключается в том, что более частые процедуры ускоряют избавление от целлюлита, но на самом деле организму нужно время для активации процессов, помогающих избавиться от целлюлита. Поэтому перерывы между процедурами необходимы.

Если после полного курса массажа результат не удовлетворяет, сделайте перерыв на 2-3 недели и затем начните новый курс. Для достижения наилучших результатов можно использовать дополнительные методы – специальные упражнения, контрастные процедуры и так далее, проводя их в дни, свободные от массажа.

Важно помнить, что после антицеллюлитного массажа не должно появляться синяков. Синяки свидетельствуют о повреждении капилляров, что замедляет процесс избавления от целлюлита. Если появляются синяки, следует прервать процедуры до восстановления нормального кровообращения в тканях.

Таким образом, антицеллюлитный массаж требует не только профессионального подхода со стороны массажиста, но и активного участия клиента. Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно повысить эффективность массажа и улучшить состояние кожи.