Гімнастика для здоров'я: як фізичні вправи можуть змінити життя

Лікувальна гімнастика, або лікувальна фізкультура - це комплекс специфічних фізичних вправ, спрямованих на поліпшення стану окремих груп м'язів і суглобів. Ці вправи рекомендуються при деяких захворюваннях хребта і суглобів. Лікувальна гімнастика призначається фізіотерапевтом як метод відновлювальної терапії або в процесі лікування. Дивно, але терапевтичні ефекти деяких фізичних вправ були вивчені багато століть тому. У Росії лікувальна гімнастика стала популярною в XVIII столітті.

роль лікувальної гімнастики в лікуванні хребта

Користь лікувальної гімнастики в профілактиці і лікуванні різних захворювань хребта і суглобів неоціненна. Регулярні фізичні вправи, які є основою лікувальної гімнастики, дозволяють вирішити відразу кілька проблем: зменшити біль, відновити рухливість суглобів, запобігти прогресуванню захворювань хребта. Лікувальна гімнастика зміцнює м'язи, які служать природним «корсетом» для хребта, нормалізує кровообіг і відтік лімфи, покращує поставу. Вправи лікувальної гімнастики показані при остеохондрозі, міжхребцевої грижі та інших ураженнях опорно-рухового апарату. Лікувальна гімнастика корисна людям будь-якого віку - як дорослим, так і дітям.

індивідуальне лікування

Специфічні вправи лікувальної гімнастики призначаються фізіотерапевтом в залежності від діагнозу, особливостей перебігу захворювання, загального стану здоров'я і віку пацієнта. Індивідуальний підхід дозволяє скласти максимально ефективну програму лікування або реабілітації за допомогою вправ лікувальної гімнастики. Важливо строго дотримуватися рекомендацій фізіотерапевта щодо порядку виконання вправ, його тривалості та інтенсивності.