Эффективные методы антицеллюлитного массажа

Целлюлит - это бугристая, неровная кожа на бедрах, ягодицах, животе и ляжках. Он чаще встречается у женщин, но может возникать и у мужчин, хотя у них он менее заметен. Целлюлит образуется из-за неравномерного распределения подкожного жира, что приводит к появлению неэстетичных бугорков. В большинстве случаев целлюлит не представляет опасности для здоровья, за исключением случаев, связанных с ожирением.

Причины и механизмы появления целлюлита
Ранее считалось, что целлюлит возникает только у женщин из-за особенностей женских гормонов. Недавние исследования показали, что целлюлит может быть и у мужчин, но он менее заметен, так как находится глубже под кожей. Современная теория гласит, что токсины, не выведенные из организма из-за плохого кровообращения и нехватки физических нагрузок, образуют вокруг жировых клеток твердую оболочку. Эти клетки формируют бугорки, заметные на поверхности кожи, особенно в зонах с медленным кровообращением, таких как ягодицы.

Способы борьбы с целлюлитом
Косметическая индустрия предлагает множество средств против целлюлита, но одно из самых эффективных решений - это улучшение кровообращения в проблемных зонах. Антицеллюлитный массаж - один из лучших методов. Он улучшает кровоснабжение верхнего слоя кожи и разрушает твердые оболочки жировых клеток. Такой массаж должен включать активные движения, вызывающие покалывание и розоватость кожи, что свидетельствует о притоке крови.

Как делать антицеллюлитный массаж самостоятельно
Антицеллюлитный массаж можно делать не только в специализированных салонах, но и самостоятельно. Вот несколько методов, которые можно применять дома:

Массаж ног: Сядьте, согните ногу в колене и массируйте от колена до бедра быстрыми ударами ребер ладоней в течение 2-3 минут.
Разминание кожи: Щипайте и сдавливайте кожу на проблемных участках пальцами обеих рук, прилагая сильное давление.
Массаж кулаками: Сожмите руки в кулак и проведите по коже от колена к бедру, надавливая суставами пальцев.
Энергичные удары кулаками: Помассируйте ляжки быстрыми и энергичными ударами кулаков.
Круговые движения: Встаньте, положите ладонь на ягодицу и массируйте круговыми движениями. Аналогично поступайте с кожей на бедрах и ляжках.
Массаж пальцами: Энергично массируйте ягодицы пальцами, выполняя быстрые и сильные щипковые движения.
Массаж кулаками на ягодицах: Массируйте ягодицы, как и ляжки, сжатыми в кулак руками.
Заключение
Для достижения наилучших результатов антицеллюлитный массаж следует проводить утром и вечером, используя масло или жирный крем. Массирующие движения должны быть направлены вверх, к сердцу, что способствует улучшению кровообращения и выводу токсинов. Регулярный массаж поможет улучшить состояние кожи и уменьшить проявления целлюлита.