Stres çağı: 24-34 yaş arası zorlukların üstesinden nasıl gelinir?

Birleşik Krallık'ta yapılan son araştırmalar, 24 ila 34 yaş arasının kadınlar için en zor yaşlar olduğunu gösteriyor.

Bu dönemde kariyerlerinde başarılı olmak için çabalamak, özel hayatlarına dikkat etmek, çocuk yetiştirmek ve finansal sorunlarla uğraşmak gibi pek çok stresle karşı karşıya kalıyorlar. Stres Yönetimi Derneği tarafından yapılan bir araştırma, İngilizlerin 2/3'ünün haftalık olarak stres yaşadığını ve kadınların erkeklere kıyasla anksiyeteye daha yatkın olduğunu göstermektedir.

Yaşları 24 ila 34 arasında değişen her dört kadından biri haftada sekiz kereden fazla zihinsel stres yaşamaktadır. Finansal sorunlar her dört kadından birini endişelendirmekte ve her beş kadından biri iş-yaşam dengesi sorunlarından korkmaktadır.

Ayrıca, kadınların yaklaşık yüzde 30'u kariyerlerinde ilerleme kaydetmekten, yüzde 12'si ise çocuklarının geleceğinden endişe duyuyor.

Stres Yönetimi Derneği Başkanı Neil Shah, 24 ila 34 yaşları arasındaki dönemin kadınların dengeli bir yaşam tarzı oluşturma, erkeklerin ise kariyerlerine daha fazla odaklanma eğiliminde oldukları bir dönem olduğunu belirtiyor. Bilim insanları stresle başa çıkmak için egzersiz, yeterli uyku, sağlıklı beslenme ve alkol tüketiminin sınırlandırılmasını öneriyor.