5 Produkte für gesunde Nägel: Geheimnisse der Schönheit und Pflege

Träumen Sie von schönen und gesunden Nägeln? Nehmen Sie in Ihren täglichen Speiseplan nährstoffreiche Lebensmittel auf, die Ihre Nägel stärken und ihre Schönheit bewahren. Ein solches Lebensmittel ist Hüttenkäse, der reich an Kalzium, Phosphor und Vitamin D ist, die für das Wachstum und die Stärkung der Nägel unerlässlich sind.

Vitamin A ist ein weiterer wichtiger Baustein für gesunde Nägel und beugt Rissbildung und Splittern vor. Zu den Vitamin-A-Quellen gehören Lebertran, Eier sowie lila und orangefarbenes Gemüse und Obst.

Seefisch und Meeresfrüchte sind mit Jod angereichert, das eine wichtige Rolle bei der Erhaltung schöner Nägel, Haare und Haut spielt.

Nicht zu vergessen sind die B-Vitamine, die zur Stärkung der Nägel und zur Verbesserung der Gesundheit des gesamten Körpers beitragen. Um eine optimale Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, täglich zwei Esslöffel Trockenhefe zu verzehren.

Zitrusfrüchte sind ein weiterer wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung für schöne Nägel. Das in Zitrusfrüchten enthaltene Vitamin C stärkt das Immunsystem und hilft bei der Vorbeugung verschiedener Probleme, einschließlich Nagelpilzinfektionen.

Damit Ihre Nägel gepflegt und attraktiv aussehen, sollten Sie neben der richtigen Ernährung auch spezielle Multivitamin-Cremes verwenden, die die Nagelplatte und die Nagelhaut nähren und mit Feuchtigkeit versorgen. Nützlich sind auch Kompressen auf der Basis von Wasser, Alaun und Glycerin, die die Nagelplatte stärken und ihr Wachstum und ihre Festigkeit fördern.