Molti di noi associano le scarpe col tacco a un'immagine più sexy. Tuttavia, le scarpe sbagliate possono danneggiare il piede, distorcerlo o causare instabilità dell'intero corpo. Il segreto è determinare l'altezza massima del tacco, dello stiletto o del plateau. È abbastanza facile farlo.

Quando indossate le scarpe, ascoltate le vostre sensazioni: la punta del piede non si muove in avanti, il tacco non va da parte a parte? Guardatevi allo specchio e valutate quanto siete stabili in piedi, il tacco può far girare il piede in fuori? Fate qualche passo: vi sembra di essere sul punto di cadere? Se avete risposto sì alla maggior parte delle domande, questa scarpa non fa per voi. Se non portate i tacchi da molto tempo o se avete deciso di acquistarli per la prima volta, iniziate con un tacco di 8-12 centimetri.

Quando scegliete i tacchi, tenete presente che hanno una gradazione leggermente diversa a causa dell'inclinazione del piede. Con un tacco anche di 5 centimetri, il piede “cavalca” in avanti. Esistono diverse formule per calcolare la misura corretta delle scarpe con il tacco:

Tacco 5-10 cm: scarpe di mezzo numero più grandi di quelle che indossate.
Tacco 10-15 cm: scarpe di un numero più grande.
Tacco 15-20 cm: scarpe di un numero o un numero e mezzo più grande.
Cercate di evitare scarpe che stringano e pizzichino le dita dei piedi. Cercate di scegliere un modello aperto. Se preferite sentirvi più sicure, scegliete una scarpa con un cinturino alla caviglia o una fibbia posizionata sul retro del tallone. Prestate attenzione alla posizione del piede rispetto alla suola: deve essere aderente, non ci devono essere spazi vuoti. È consentito solo uno spazio inferiore a un centimetro tra la curva del piede e la suola.