Стилетто: фитнес в каблуках для грации и формы

В мире фитнеса есть нечто особенное - стилетто. Это не только способ достичь хорошей формы, но и улучшить свою походку на высоких каблуках.

Название этой тренировки произошло от латинского слова «stilus», что означает заостренный стержень для письма, и перешло на обувь с экстремально длинными каблуками.

Идея этого направления фитнеса пришла из Италии. Местные инструкторы вдохновились желанием помочь женщинам разнообразить свои занятия спортом и создали стилетто. Это выполнение обычных упражнений, но на каблуках.

Стилетто помогает улучшить осанку, укрепить мышцы ног, сжечь калории и даже улучшить обмен веществ. Главная цель - научиться грациозно ходить на каблуках и контролировать свое тело.

Для занятий вам понадобятся каблуки высотой 12 сантиметров и энтузиазм. Через несколько тренировок вы почувствуете прибавку в грации и уверенности.