Некоторые люди теряют аппетит в период стресса, в то время как другие, наоборот, начинают переедать. Это вполне естественное явление. Когда мы чувствуем себя подавленно, дверь холодильника кажется нам особенно привлекательной...

Заедание стресса может иметь корни в детстве. Если в детстве у человека были неприятные события, родители могли успокаивать его вкусной едой. В результате еда становится ассоциированной с любовью и безопасностью, поэтому во время стресса она становится своеобразным "усладительным призом". Некоторые люди во время стресса, наоборот, теряют аппетит из-за рвотного рефлекса, что является своеобразным "ответом-непринятием" желудочно-кишечного тракта на негативное воздействие.

Еда становится своего рода антидепрессантом во время стрессовой ситуации. Во время употребления "вкусненького" вырабатывается фермент энкефалин, который вызывает приятные ощущения. Однако важно помнить о мере, так как переедание или голодание также могут стать источником стресса для организма.

Болтливость также является одной из реакций на стрессовые ситуации. Многие говорят много в стрессовых ситуациях, создавая иллюзию безопасности. Постоянный поток слов словно защищает их от негативной информации, не давая ей проникнуть внутрь.