Положительное влияние чая на наше здоровье подтверждено многочисленными исследованиями. Особенно ценными считаются менее обработанные сорта, такие как белый, зеленый и разнообразные травяные чаи. Травяные настои могут быть приготовлены из различных частей растений, включая цветы, листья, семена и корни, обычно заливая кипятком и настаивая несколько минут.

Существует множество видов травяного чая, выращиваемого как для медицинских, так и для кулинарных и духовных нужд. Обычно используются зеленые части растений, хотя лекарственные травы могут быть как древесными, так и кустарниковыми, в то время как кулинарные травы обычно не являются древесными.

Белый чай производится из молодых почек или листьев растения Camellia Sinensis. Они проходят паровую обработку, обжаривание и сушку, что придает побегам характерный белый цвет благодаря серебристым волоскам.

Зеленый чай, в свою очередь, производится из зрелых листьев чая и содержит меньше полезных веществ по сравнению с белым. Полифенолы, содержащиеся в белом и зеленом чаях, обладают антиоксидантными свойствами, которые могут помочь в профилактике рака и улучшении метаболизма жиров.

Необходимо проконсультироваться с врачом перед употреблением больших доз чая для профилактики заболеваний, поскольку избыточное потребление может привести к негативным последствиям для здоровья. Однако на сегодняшний день нет достаточных данных о вреде чая при умеренном употреблении.