Wie man Beziehungen auffrischt, sagt der Experte

Familienbeziehungen lebendig und reichhaltig zu halten, ist eine Aufgabe, die Aufmerksamkeit und Mühe erfordert. Ariela Meltzer, eine erfahrene Familienpsychologin mit 25 Jahren Praxis, bietet eine interessante Methode zur Auffrischung eines Paares, das seit mehr als drei Jahren zusammen ist. Sie basiert auf der Erstellung von Listen mit "angenehmen Dingen", die die Partner alle drei Monate austauschen, um ihrem gemeinsamen Leben neue Impulse und Freude zu verleihen.

Die Zufriedenheit in einer Beziehung hängt oft von den positiven Handlungen und Gesten ab, die sich die Partner gegenseitig zeigen. Meltzer schlägt vor, diese Positivität "Annehmlichkeiten" zu nennen und empfiehlt, eine Liste mit 100 Annehmlichkeiten zu erstellen, die jeder gerne von seinem Partner erhalten würde. Dieser Ansatz umfasst sowohl einfache als auch komplexere Handlungen, aber es ist wichtig, dass sie machbar und realistisch sind.

Die Listen werden in einer besonderen Zeremonie zwischen den Partnern ausgetauscht. Jeder erhält die Originalliste des Partners und eine Kopie der eigenen Liste. Dann wählt jeder täglich eine Nettigkeit von der Liste des Partners aus und erfüllt sie. Durch diese Methode werden Missverständnisse vermieden und die Beziehung bleibt lebendig.

Die Aktualisierung der Listen alle drei Monate bietet die Gelegenheit, neue Ideen und Wünsche einzubringen und verhindert Routine. Die Methode der 100 Freuden hilft einem Paar erfahrungsgemäß wirklich, seine Beziehung auf einem hohen Niveau zu halten. Offenheit, Rücksichtnahme und regelmäßiger positiver Input schaffen die Grundlage für eine starke und glückliche Familienbeziehung.