Шопинг как тренировка: как интенсивные покупки помогают похудеть

Оказывается, походы по магазинам не только приносят радость благополучия, но и могут быть великолепной заменой фитнесу. Британские ученые выяснили, что интенсивный шопинг вносит существенный вклад в здоровье, а для нас, женщин, это также может быть эффективным способом похудения.

Согласно их расчетам, каждая представительница прекрасного пола проходит по магазинам около 334 км, что эквивалентно сжиганию более 14 тыс. килокалорий, или примерно 67 плиткам шоколада.

В рамках эксперимента ученые отобрали группу добровольцев, оснастили их шагомерами и в течение 4 недель измеряли пройденное расстояние. Результаты учли не только походы за покупками, но и обыденные походы за продуктами.

Вывод исследования оказался неожиданным: правильно организованный шопинг может успешно заменить даже упражнения в тренажерном зале.

Для этого необходимо следовать нескольким правилам: ходите быстро, выбирайте вещи с высоких полок, не стесняйтесь таскать тяжелые сумки и уделяйте шопингу не менее двух часов.