Недосыпание: сосуды и дыхание под угрозой

Не спать достаточно - это не только утомительно, но и опасно для вашего здоровья. Ученые из Бирмингемского университета выявили влияние дефицита сна на кровеносные сосуды и органы дыхания. Их исследование свидетельствует о том, что недостаток сна увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт, инсульт и тромбозы.

В эксперименте с добровольцами, лишенными сна в течение двух ночей, ученые обнаружили существенное снижение васкулярной функции. Это подтверждает, что недосыпание оказывает отрицательное воздействие на работу сосудов. Однако после третьей ночи с недостатком сна организм начинает адаптироваться, и функция сосудов восстанавливается.

Важный вывод исследования связан с воздействием недосыпа на дыхание. Участники, находившиеся в помещении с повышенным уровнем диоксида углерода после недосыпа, испытывали нарушения в дыхании. Однако полноценный сон на протяжении пяти дней помог восстановить функцию сосудов и улучшил дыхание.

Эти результаты позволяют ученым лучше понять взаимосвязь между недосыпанием и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Регулярный недосып может стать источником проблем для сосудов и увеличить риск развития серьезных заболеваний. Особенно важно это для пожилых людей, которые являются группой риска.

Это исследование подчеркивает важность полноценного сна для обеспечения здоровья сосудов и поддержания нормального дыхания. Следует помнить, что дефицит сна не только утомляет, но и может иметь серьезные последствия для нашего физического благополучия.