Cikliniai svyravimai: kaip menstruacijų ciklas veikia moterų psichinę ir fizinę gerovę

Londono universitetinio koledžo mokslininkų atliktas tyrimas atskleidė, kad tam tikromis menstruacinio ciklo dienomis moteris gali lydėti psichikos sveikatos sutrikimai. Šis faktas, pastebėtas 50 dalyvių moterų imtyje, pabrėžia, kaip svarbu suprasti ciklo poveikį emocinei savijautai.

Psichologai pastebi, kad stresas ir nerimas, kaip įtemptų įvykių pasekmė, gali išprovokuoti slogių minčių atsiradimą. Eksperimentas, kurio metu buvo žiūrimas nemalonus vaizdo klipas ir analizuojamas streso hormonų kiekis seilėse, patvirtino, kad moterys patiria tris kartus daugiau neigiamų minčių ankstyvojoje liuteininėje ciklo fazėje (16-20 dienomis).

Ši išvada gali turėti svarbios reikšmės psichoterapijai, ypač gydant potrauminio streso sutrikimą. Ciklinių svyravimų supratimas gali padėti sukurti veiksmingus metodus, skirtus padėti moterims įvairiais menstruacinio ciklo laikotarpiais.

Be to, tyrimas atskleidė ir ciklo poveikį fizinei savijautai. Astmos simptomų padaugėja nuo liuteininės fazės vidurio iki folikulinės fazės vidurio, o savikontrolė sumažėja prieš menstruacijas. Šie rezultatai pabrėžia, kad svarbu laikytis visapusiško požiūrio į moterų sveikatą, atsižvelgiant ne tik į fizinius, bet ir į psichinius aspektus skirtingais menstruacinio ciklo laikotarpiais.