Кофе и чувство сытости: новые исследования

Кофе оказывает влияние на чувство голода, согласно результатам исследования австралийских ученых. В ходе эксперимента, участвовали четыре группы добровольцев, которые утром употребляли кофе в различных сценариях: перед завтраком, через час после него и вместо завтрака, за исключением контрольной группы.

В период до обеда участникам задавали вопросы о чувстве голода. Результаты показали, что меньше всего голода ощущали те, кто пил одну чашку кофе вместе с легким завтраком, а вторую чашку выпивали спустя 2 часа.

Важно отметить, что подобный эффект наблюдается только при употреблении натурального черного кофе. Кофеин без кофеина и чистый кофеин в соответствующих дозах не оказывали подобного воздействия.

Как объясняют авторы исследования, кофе способен подавлять чувство голода, что может быть интересным открытием для тех, кто следит за своим весом или придерживается диеты. Однако важно помнить о мере и не заменять полноценный завтрак только кофеином.

Всегда рекомендуется подходить к вопросам питания с учетом индивидуальных особенностей и рекомендаций специалистов.