Диета для легкости и результатов

Гастроэнтерологи утверждают, что существует одна диета, которая не требует особых усилий – овощная. Этот метод похудения подходит для использования в любое время года, применяя сезонные овощи. Главное ограничение касается картошки, ее не стоит полностью исключать, но лучше ограничить и сделать дополнительным продуктом.

Всего неделя такой диеты может привести к потере веса на пять делений. Следуя нескольким простым советам, можно добиться изменений без вреда для органов.

В рационе этой недели следует включать только супы, запеканки, рагу и подобные блюда. В одном приеме пищи допускается употребление только одного блюда. Желательно приготавливать овощи на пару, запекать или тушить, таким образом, они легче усваиваются, и чувство голода не ощущается. Порции необходимо держать в пределах собственной ладони, чтобы обеспечить оптимальное переваривание пищи.

Рекомендуется проводить разгрузочные недели в период убывающей Луны, что актуально для любой диеты. В это время организму проще расстаться с лишним весом.

Важно сохранять положительный настрой, усаживаясь за красиво сервированный стол с хорошими мыслями в голове.