Вернуть близость после родов: вызов, который можно принять

Недавние исследования австралийских ученых показали, что 40% женщин возобновляют свою сексуальную жизнь уже через шесть-восемь недель после родов. Тем не менее, что делать, если страсть к сексу не появляется даже спустя значительное время после рождения ребенка? Проблемы в сексуальной жизни после беременности знакомы многим парам, и важно разобраться, как справиться с этим вызовом.

Австралийские ученые также выявили, что 6% новых мам не возобновляют интимную жизнь даже через полгода после рождения ребенка. Эта проблема может иметь негативное воздействие на психологическое благополучие пары. Как же вернуть желание к сексу?

Елена, 27 лет, делилась своим опытом: "Уже пять месяцев с момента рождения дочки, и мое желание к сексу кажется пропавшим. Во время беременности мы часто занимались любовью, но сейчас что-то изменилось. Муж страдает от отсутствия секса, а я беспокоюсь, что он найдет другую. Но себя заставить заниматься сексом не могу."

Сексолог-консультант Елена Быкова предлагает следующие рекомендации для тех, кто сталкивается с подобной ситуацией:

Позаботьтесь о себе: Посвятите время самой себе. Попросите родственников или друзей взять на себя заботу о ребенке, чтобы вы могли насладиться моментами ухода за собой.

Тренируйте мышцы тазового дна: Это поможет улучшить кровообращение в органах малого таза. Подождите до возобновления менструации после родов, и вы заметите улучшение сексуальных ощущений.

Пролонгируйте прелюдию: Из-за гормональных изменений может возникнуть сухость влагалища. Увеличьте время прелюдии, используя нежные объятия, поцелуи и массаж. Экспериментируйте с позами и видами секса.

Обсудите с мужем: Важно открыто обсудить с партнером ваши чувства и найти компромиссные решения. Попробуйте альтернативные формы близости, такие как петтинг или оральный секс.

Помните, что рождение ребенка - это новый этап в вашей сексуальной жизни, и с подходящим пониманием и коммуникацией можно преодолеть любые трудности.