Les fraises contre la dépression : les propriétés uniques de la baie, confirmées par la science

Des fraises tous les jours - voilà le secret pour lutter contre la dépression, conseillent les scientifiques. En plus des propriétés bénéfiques déjà connues, cette baie possède des capacités anti-stress uniques, ont découvert les chercheurs.

Les médecins soulignent que les fraises contribuent à purifier le sang, à renforcer l'immunité, à normaliser le métabolisme, à renforcer le système cardiovasculaire et à prévenir les maladies du foie et des reins. La consommation de fraises est particulièrement précieuse pour la protection contre le cancer et la réduction des inflammations dans l'organisme. Les scientifiques recommandent d'inclure cette baie dans l'alimentation quotidienne non seulement pour maintenir la santé physique, mais aussi pour protéger le système nerveux du stress.

Ceci est particulièrement important pour les personnes sujettes à des sautes d'humeur rapides. Les fraises contiennent une cinquantaine de substances aromatiques dont on a observé qu'elles pouvaient apaiser efficacement les émotions négatives et redonner de la vigueur. La fisétine, un antioxydant également présent dans les fraises, prévient la dégénérescence des cellules cérébrales, stimule l'activité intellectuelle et améliore la mémoire.

Ainsi, en intégrant les fraises à votre alimentation, vous pouvez non seulement profiter de leur saveur, mais aussi prendre soin de votre santé physique et mentale.