Сладости в разумных пределах: диетологи опровергают мифы о вреде сладкого

Исследования американских диетологов приводят к неожиданным результатам, оказываясь в противоречии с распространенным мнением о вреде сладкого. По их выводам, сладкоежки не более подвержены хроническим заболеваниям, таким как избыточный вес и заболевания сердца, чем те, кто предпочитает «здоровое» питание.

Результаты исследований, в которых участвовали более 5000 добровольцев, подчеркивают, что частота употребления сладостей не прямо влияет на общее состояние здоровья. Даже те, кто употребляет сладкое ежедневно, не попадают в группу с повышенным риском развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Не менее интересным фактом является то, что 96% участников эксперимента в той или иной степени были сладкоежками. Тем не менее, их общее здоровье оказалось независимым от этой привычки.

Не следует, однако, забывать о мере. Диетологи призывают не исключать сладости из рациона, но и не употреблять их в неограниченных количествах, поскольку в больших дозах они все равно могут негативно сказаться на здоровье.