Pourquoi les nourrissons se réveillent-ils au milieu de la nuit : l'avis d'un pédiatre

Le sommeil d'un nouveau-né suscite souvent l'étonnement et d'interminables questions de la part des parents. Le bébé, dont on dit qu'il "dort comme un bébé", est parfois loin de passer une nuit tranquille. Pourquoi cela se produit-il et comment les parents peuvent-ils y remédier au mieux ?

L'une des principales raisons pour lesquelles les nourrissons se réveillent pendant la nuit est le décalage des phases de sommeil entre le bébé et l'adulte. Les phases de sommeil des nouveau-nés sont plus courtes que celles des adultes, et chaque fois qu'un nourrisson passe d'une phase de sommeil profond à une phase de sommeil plus superficielle, il a une chance de se réveiller. Certains bébés peuvent facilement continuer à dormir après ce réveil, tandis que d'autres peuvent avoir besoin de l'attention et des soins de leurs parents. Une présence parentale encourageante, l'allaitement et l'affection peuvent aider le bébé à se rendormir et, avec le temps, le sommeil du bébé peut se coordonner avec celui des parents.

Une autre cause de réveil du nourrisson peut être le manque de temps pour entrer dans la phase profonde du sommeil. Si un nourrisson se réveille immédiatement après s'être endormi, cela peut être le signe qu'il n'a pas atteint la phase profonde du sommeil. Les parents peuvent passer plus de temps avec leur bébé pour l'aider à approfondir son sommeil en le prenant dans leurs bras et en l'apaisant. Attendez que son corps soit détendu et que les signes d'un sommeil profond soient visibles avant de le mettre au lit.

Un autre facteur qui affecte la qualité du sommeil d'un nourrisson est l'association du lit avec le jeu et l'activité. Les parents peuvent parfois, consciemment ou par inadvertance, apprendre à leur enfant à associer le lit au jeu, parce qu'ils y passent du temps avec lui à jouer ou à socialiser. Il est important de faire comprendre à votre enfant que le lit est fait pour dormir et non pour jouer. Retirez les jouets et les objets non liés au sommeil du lit et apprenez à votre bébé qu'il est important de dormir la nuit.

Il convient également d'examiner les raisons physiques possibles de l'agitation et de l'éveil de votre bébé. Il se peut que votre bébé se réveille à cause de douleurs dentaires, d'un nez bouché, d'une gêne causée par des vêtements synthétiques ou d'irritants respiratoires tels que des peluches ou des parfums. Un pédiatre peut aider à déterminer s'il existe un problème physique chez le nourrisson qui pourrait être préoccupant.