Мед и похудение: сладкий способ сбросить вес

Мед, как правило, ассоциируется с высокой калорийностью и насыщенным вкусом. Однако несмотря на это, мед оказывается настоящим союзником в борьбе за стройную фигуру. Медовые диеты, часто предлагаемые апитерапевтами - специалистами по медолечению, могут быть не только вкусными, но и эффективными. В этой статье мы расскажем о двух вариантах медовых диет, способных помочь вам похудеть.

Первый вариант диеты: Этот метод позволяет вам сохранить вашу обычную диету, при условии соблюдения двух правил: ваш дневной калорийный прием не должен превышать 1200 калорий, и вы должны начинать и заканчивать свой день с медовым напитком. Для приготовления напитка смешайте 1 столовую ложку меда с 100 мл теплой кипяченой воды и добавьте несколько капель лимонного сока. Пейте медовый напиток утром натощак, за час до еды и вечером перед сном. Количество сброшенных килограммов зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

Второй вариант диеты: Этот вариант медовой диеты рассчитан на 2 недели и обещает потерю веса от 2 до 6 килограммов. В течение этого периода вы можете употреблять обезжиренные кисломолочные продукты, вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и натуральные ягодные соки. С каждым приемом пищи следует употреблять по чайной ложке меда и отказаться от других сладостей. Овощи и ягоды можно употреблять один раз в день, желательно днем, в порции, не превышающей 200 г. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений.

Важно помнить, что прежде чем начать любую диету, включая медовую, важно проконсультироваться с врачом. Диеты могут оказывать разное воздействие на организмы разных людей, и только специалист сможет предоставить наилучший совет, учитывая ваши индивидуальные потребности и особенности. Но при правильном использовании медовые диеты могут помочь вам достичь желаемых результатов и сделать путь к похудению немного сладким.