Прикорм: как правильно вводить сок

Постепенное введение прикорма в рацион малыша – важный этап его развития. Соки – одна из первых еды, с которой начинается знакомство. Однако как правильно вводить соки и с какой соков начать?

Постепенное введение соков:

Первое знакомство с соками начинается с сока зеленых или желтых яблок. Эти сорта сока малоаллергенны и активно поддерживают иммунитет малыша. Процесс введения сока в рацион следует начинать по следующей схеме:

Первый день: начните с капли сока.
Второй день: дайте малышу кончиком чайной ложки.
Третий день: увеличьте порцию до четверти чайной ложки.
Четвертый день: половина чайной ложки, и так далее.
Укрепление иммунитета:

В течение месяца увеличивайте количество сока от 5 до 30 мл. Это позволит значительно укрепить защитную систему вашего младенца.

Постепенное расширение ассортимента:

После яблочного сока, можно вводить грушевый (если у ребенка нет склонности к запорам) и абрикосовый соки. Следующими в списке будут соки из слив, персиков, тыквы и моркови, которые вместе с абрикосовым становятся источником бета-каротина, укрепляющего слизистые оболочки носа и горла.

Поликомпонентные напитки:

Далее ребенка можно ознакомить с поликомпонентными напитками, состоящими из соков, смешанных поровну. Всегда в основе таких напитков – яблоко, а второй компонент можно выбирать из груши, абрикосов, тыквы и других.

Соки для укрепления антивирусной защиты:

Чередуйте соки из черной смородины и вишни. Они, помимо витамина С, богаты биофлавоноидами, которые укрепляют антивирусную оборону организма ребенка.

Противопростудные соки:

Наконец, можно попробовать соки, богатые противопростудным витамином С, такие как апельсиновый и томатный. Однако будьте осторожны, так как некоторые дети могут проявить аллергическую реакцию. Если вы заметите покраснение щек или высыпания на коже, перейдите на соки из плодов зеленого и желтого цвета. Но не забывайте следить за реакцией малыша и проконсультироваться с врачом.