Солнечный свет и послеродовая депрессия: связь с временем года

По результатам исследования, проведенного в Швеции, стало ясно, что женщины, ставшие матерями осенью и зимой, более подвержены риску развития послеродовой депрессии. Эксперты пришли к выводу, что главной причиной этой тоски и апатии является недостаток солнечного света. Ультрафиолетовые лучи, воздействующие на химические процессы в мозгу женщин после родов, оказывают непосредственное влияние на развитие депрессии.

В ходе исследования были проанализированы данные двух тысяч женщин, родивших детей в течение всего года. Участницам исследования предлагалось регулярно отвечать на вопросы о своем психологическом и физическом состоянии после родов - через пять дней, 1,5 месяца и полгода после рождения ребенка.

Результаты исследования показали, что женщины, ставшие матерями в период с октября по декабрь, в два раза чаще испытывали страх, тревогу, раздражение и плохое настроение по сравнению с теми, кто родил в апреле и июне.

Врачи утверждают, что это связано с недостатком витамина D, который организм человека получает в основном от солнечного света. Этот витамин известен своей способностью предотвращать депрессию и усталость.

Недостаток витамина D может негативно повлиять на здоровье как матери, так и ребенка не только после родов, но и во время беременности. В этот период недостаток витамина D может оказать вред развитию мозга и иммунной системы младенца.

Поэтому женщины, планирующие беременность или беременные, должны обращать внимание на уровень этого витамина в своем организме и, при необходимости, принимать рекомендованные врачом добавки. Также важно проводить больше времени на свежем воздухе и получать солнечные лучи для поддержания здоровья как будущих матерей, так и младенцев.