Две недели со сложной диетой: здоровье и снижение веса

1. Заглядываем в китайскую диету
Китайская диета - это одна из самых удивительных и полезных диет.

2. Разнообразие овощей и морепродуктов.
В средней кухне присутствуют различные овощи, такие как капуста, кабачки, тыква и редька, а также корнеплоды, включая картофель, фасоль, помидоры и батат. Мясные блюда включают нарезанные кусочки свинины, обжаренные со специями и приправы с растительным маслом. Кроме того, рыбу тушат в соусе или зажаривают на открытом огне с соусами.

3. Переход к молочным продуктам
Раньше в Китае молоко практически не употребляли, но сегодня молочные продукты постепенно включают в их рацион. Однако количество пригодных для употребления фруктов и овощей значительно превосходит другие страны.

4. Преимущество сырой пищи
Сегодня китайские диеты, особенно популярные, включают сырую пищу. В современной диете фрукты и овощи употребляются исключительно в сыром виде, а вареную пищу ограничивают крупными частицами, особенно рисом.

5. Принципы комплексных диет.
Продолжительность китайской экспресс-диеты в течение 14 дней может помочь вам улучшить работу органов и систем, улучшить здоровье и снизить вес. В основе этого лежит идея, что использование сырых продуктов соответствует нормальной работе организма и помогает избавиться от избыточного веса.

6. Биологический смысл сырой пищи
Сыроедение в комплексной диете считается более диетическим, и организму легче усваивать питательные вещества. По китайским канонам сбалансированное питание с сырой пищей обеспечивает восстановление изношенных тканей, отдельных больных клеток и восстановление здоровья органов.