8 упражнений для лица: борьба с морщинами и поддержание выразительности мимики

Мимика - это удивительное средство для выражения наших эмоций и чувств. Все мы используем ее ежедневно, чтобы передать радость, грусть, беспокойство и многое другое. Однако с годами, наше лицо может начать показывать мелкие морщины, вызванные повторяющимися мимическими движениями. Но не переживайте, потому что существуют упражнения для лица, которые помогут вам бороться с этими признаками старения.

Мимические морщины могут придавать лицу характер и выразительность, но они также могут быть источником беспокойства для некоторых. Вместо того чтобы обращаться к радикальным методам, таким как инъекции или пластическая хирургия, можно попробовать упражнения для лица, которые помогут укрепить мимические мышцы и уменьшить видимость морщин.

Вот 8 упражнений для лица, которые помогут вам бороться с морщинами:

Звуки А-О-У-И-Ы: Встаньте перед зеркалом и активно произносите эти звуки, растягивая мышцы лица. Повторите упражнение в течение 3 минут.

Растягивание губ: Используя три пальца - указательный, средний и безымянный, слегка разведите губы в стороны, чтобы они вытянулись в узкую щель. Пальцы должны оказывать сопротивление губам, которые пытаются произносить звук "У". Повторите 5-12 раз с обеих сторон лица.

Дыхание через зубы: Сжимайте зубы, вдыхайте через нос и выдыхайте с силой через слегка приоткрытые губы. Повторите 5-12 раз.

Растягивание век: Используя большой и указательный пальцы, разведите верхнее и нижнее веко в разные стороны. Глаза должны пытаться закрыться, но пальцы должны оказывать сопротивление. Повторите 5-12 раз.

Втягивание щек: Втяните щеки между верхними и нижними зубами и задержите в этом положении от 5 до 30 секунд. Повторите 5-12 раз.

Поджимание губ: Поочередно прикусывайте верхнюю и нижнюю губу с противоположными зубами. Повторите 5-12 раз.

Работа с воздухом: Раздуйте щеки воздухом или водой и передвигайте воздух или воду по всем уголкам рта. Губы должны быть плотно сжатыми. Дыхание происходит через нос. Повторите 5-12 раз.

Игра с пушинкой: Возьмите пушинку или перо и, используя струю воздуха, выпускаемую через губы, попробуйте удержать пушинку в воздухе, чтобы она не упала на пол. Повторите 5-12 раз. Можете использовать воображаемую "пушинку".

Упражнения для лица могут помочь вам сохранить выразительность мимики и бороться с мимическими морщинами. Важно помнить, что регулярное выполнение этих упражнений может дать лучшие результаты. Поэтому добавьте их в свою рутину ухода за кожей лица и наслаждайтесь молодым и выразительным видом вашей кожи.