Cranberry-Getränk zur Gewichtsabnahme: Was sind die Vorteile?

Die Cranberry ist eine Beere, die für ihre heilenden Eigenschaften bekannt ist und dennoch den Gourmetgeschmack weit hinter sich lässt. Diese säuerliche und bittersüße Beere, die auch als "Cranberry" oder "Sumpftraube" bekannt ist, ist reich an Vitamin C, Zimtsäure und Zitronensäure. Sie ist nicht nur in der russischen Kultur beliebt, sondern hilft aufgrund ihrer einzigartigen Eigenschaften auch beim Abnehmen.

Nützliche Eigenschaften von Cranberries

Der Säuregehalt der Cranberries ist auf das Vorhandensein verschiedener Säuren wie Zitronensäure, Zimtsäure, Ölsäure und Benzoesäure zurückzuführen. Diese Säuren machen die Cranberries unglaublich gesund und ermöglichen es, sie lange zu lagern und sogar als natürliches Konservierungsmittel in der Küche zu verwenden. Sie sind außerdem reich an B-Vitaminen, PP- und K-Vitaminen, Karotin, Pektin, Gerbstoffen, Zucker, Elementen wie Jod, Kupfer, Eisen, Mangan, Bor, Magnesium, Kobalt, Phosphor, Kalium, Kalzium, ätherischen Ölen und vielen anderen.

Cranberries haben auch antibakterielle Eigenschaften und helfen, Bakterien wie E. Coli zu bekämpfen, was sie bei Infektionen des Magens, der Nieren und des Darms nützlich macht. Sie können auch dazu beitragen, die Entwicklung von Magengeschwüren zu verhindern, die mit dem Bakterium Helicobacter verbunden sind.

Cranberries senken auch den Gehalt an "schlechtem" Cholesterin im Blut, was sie noch nützlicher für das Herz-Kreislauf-System macht.

Cranberries zur Gewichtsabnahme

Einer der interessantesten Aspekte der Cranberries ist ihre Fähigkeit, bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Dies ist auf ihren hohen Ballaststoffgehalt zurückzuführen, der dazu beiträgt, eine übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden, aber auch Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper zu entfernen. Außerdem enthalten Cranberries Gerbstoffe, die den Stoffwechsel anregen und so die Gewichtsabnahme unterstützen.

Cranberry-Diät

Bei der Cranberry-Diät geht es nicht darum, alle Lebensmittel außer Cranberries aus dem Speiseplan zu streichen. Es handelt sich um ein Diät-System, das Cranberries in den täglichen Speiseplan einbezieht und dabei hilft, Übergewicht zu verlieren. Bei dieser Diät können Sie den Tag mit einem Cranberry-Getränk beginnen, das Sie zubereiten können, indem Sie die Beeren mit Honig mahlen und mit Wasser verdünnen. Dieses Getränk sollte vor jeder Mahlzeit getrunken werden. Sie können Cranberries auch in Ihre Ernährung einbauen, indem Sie sie beispielsweise vor dem Mittag- oder Abendessen essen.

Um eine maximale Wirkung zu erzielen, sollten Sie auch den Kaloriengehalt Ihrer Nahrung reduzieren, indem Sie auf fettige und frittierte Lebensmittel verzichten. Empfehlenswert ist auch der Verzehr von Sauerkraut mit Cranberries zum Mittag- oder Abendessen.

Wie bereitet man einen Cranberry-Drink zur Gewichtsabnahme zu?

Für die Zubereitung eines Cranberry-Getränks benötigen Sie ein Glas Beeren, die Sie mit einer Gabel zerdrücken und nach Belieben mit Honig oder Hagebuttensirup vermischen. Verdünnen Sie diese Mischung in drei Gläsern Wasser und trinken Sie sie vor den Mahlzeiten. Sie können auch Saft aus frischen Cranberry-Beeren gewinnen und mit Wasser verdünnen.

Mit der Cranberry-Diät können Sie in einer Woche bis zu 3 Kilogramm Übergewicht abnehmen. Vergessen Sie jedoch nicht, sich richtig zu ernähren und eine Vielzahl von Lebensmitteln in Ihren Speiseplan aufzunehmen, um Ihren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen.

Wenn Sie dieses Diät-System befolgen, können Sie den Geschmack der Cranberries genießen und gleichzeitig die gewünschten Abnehm-Ergebnisse erzielen.